Девочки помогает ли обруч убрать бока? И как долго крутить надо? Расскажите о своем опыте с обучем?)))

Мне тренер говорила,что не особо типо делает талию ещё шире.худеть надо и в ютубе поссмотрите Катю Усманову она рассказывает всякие управления

Первое

И второе

"Не жрать" помогает убрать бока🙈😂😂

Массажный или железный обруч хорошо бока убирают. Крутила 2-3 месяца, талия хорошая стала. Плюс наклоны, зарядочка по утрам до завтрака))

Не поможет. Нужно бегать и правильное питание

Обруч самое бесполезное и вредно орудие ,которое могли только придумать. Его изначально в гимнастике использовали,наравне с лентами,и прочим инвентарем для выступлений. А ушлые китайцы придумали обручи типа " массажные " тяжелые с пупырями. От них ничего кроме гематом и рубцеваний не получите.

Правильное питание и упражнения. Я вот на аэробику хожу 3 раза в неделю. Это труд ,работа над собой ежедневная.

@katrina1511 Санжаровская?🤣💪

@olganabokova она самая💪🏽 давно себе еще заскринила и когдп вижу посты и советы о обруче - всегда скидываю. А то обычно моим словам не верят (типа тупая же), мож хоть другого человека,который давно в спорте, послушают

@katrina1511 торчу от нее😍

@katrina1511 моя😍😍😍 настольная книга

@olganabokova человек дело всегда пишет и говорит))