Кто участвовал в фитнес-проектах? Есть результаты?

Я давно у Инны Аминовой заказывала программу тренировок и питания. Эффект был хороший. Она пожелания по питанию и по треням учитывает (например, если ты можешь делать что-то только дома и из спорт инвентаря ничего нет, или если ты что-то прям вообще не кушаешь, а без чего-то умереть готова)

@marusya124, я тоже на Инну смотрю..а как давно брали? Понравилось? Толк был? Или просто поджопник, мол уплачено же, давай

@alenkaya-ya, давно) она тогда только начинала, года 3 наверное назад. Толк был, но это, конечно же, от Вас самой зависит, она же не сидит рядом и не смотрит, чтобы Вы конфетку не сожрали или вместо 4 подходов сделали полтора и забили 😂 поэтому если прям настроен, то делаешь всё! Ну и тогда она прям на связи постоянно была в воцапе, поджопники да тоже стабильно выписывала))))) По сути ей то без разницы, это же Вам нужно 💪🏽

@marusya124, мне программу питания давала Юдина Настя-ну там прям грусть-печаль была (утром одна сырая морковка, днем-отварная, а вечером на мееелкой мелкой терочке😅типа такого)...хочется чтоб все рассказали, посчитали, объяснили

@mom_nastyaa, рекомендую Настю! У меня с Настей был результат и есть по сей день 👌🏼 также работали дистанционно - все как вы написали

Рекомендую в инстаграмме алиону хильт! Худела я и подруга с ней после родов. Эффект - сказка, меню разнообразное

https://m.vk.com/trenerlisa1506 фитнес тренер.А так все зависит от вашего желания))

@alenkaya-ya, не, у Инны по количеству норм было, 6 раз приём пищи (3 основных, 3 перекуса). Ну конечно не жареная картоха со шкварками 😂 а как и у всех, наверное - каша на воде, белки (мясо), овощи, творог, яблочки.... Я сейчас специально залезла посмотрела ее программу))

@marusya124, мне интересно, а программа всем одна присылается? 🤔

@alenkaya-ya, да фиг знает. Набор продуктов в принципе один у всех - творог, грудка, рыба, яйца, каша, овощи. Поэтому тут особо что нового то ждать. Мне кажется количество и состав все равно индивидуально немного варьируется, исходя из ваших начальных параметров и того, что вы хотите - набрать/скинуть. Но вот по количеству я смотрю и там прям норм, не голодный точно. Ну и у меня было пожелание, что без кофе с молоком мне прям капец, поэтому она его тоже включала, соответственно что-то убирала, чтобы суточные калории норм были.

@telovdelo1

Я в их марафоне участвовала, мне очень помогло 😍

Бешеная сушка считается?)

Занималась в группе с Мариной из этого приложения. 3,5 кг за месяц без каких-то сверх нагрузок, выполняла задания по мере своих сил. За питанием следила.

Тут девочка устраивала бесплатно, очень помогло, многое для себя новое открыла и поняла, во многом стала разбираться, похудела)

Скачайте себе на телефон приложения убрать живот, убрать попу. В этом духе.... И перейдите на пп, ничего сложного, главное взять себя в руки и не филонить.

Я провожу подобное. Меню, тренировки, общение в вотсапе. Фото до и после

Занималась у @torymay2016, из приложения) мне очень понравилось) вес не вернулся)))

@katrina1511 а какая стоимость?

@lika1992 700 руб

Я с понедельника начинаю, знакомые девочки запустили уже 5 сезонов. Сами были желешками)) а стали красотками, теперь худят других.

@marusya124, у Инны сейчас это стоит 5тр за 2 мес....спасибо за отзыв ))

@ayuka1990, а вы учавствовали?

@mamapapanasti, это тоже чат/тренировки и питание? Цена такая низкая😮

@i-na-che, а тренировки она вам как скидывала?

@alena-88, а что за девушка?

@alenkaya-ya уже не найду ее, было это год назад)

Но могу посоветовать на Ютубе канал tgym там всегда бесплатные тренеровки, питание и многое другое объясняют)

@ilnura1213, так и называется-убрать попу?😅

@katrina1511, здравствуйте! Сколько вы в спорте, где учились?

@vinogradova5, запустить то все могут..моя знакомая вон курс 3х часовой прослушала и теперь сертифицированный тренер и преподаватель фейсфитнеса, а муж ее за 1 день вдруг стал массажистом остеопатом...супер да? Поэтому очково доверять хрен пойми кому. Берпи, приседания-привет колени и спина. Человек должен понимать в том, чему он обучает

@alenkaya-ya в спорте с 6 лет, в кроссфите с 2014 года. У меня высшее образование в сфере питания, а вторая девочка с которой мы проводим марафоны, у нее диплом тренера, сама она занимается пауэрлифтингом

@alena-88, спасибо, я по ним дома иногда занимаюсь ))

@alenkaya-ya, да, три сезона прошла, минус 10 кг в общей сложности) мне понравилось)

По Ватсапп

@alenkaya-ya, ясно дело ко всем подряд не пойдёшь. Я иду к тем кто 50 девок похудел 👌🏻 значит и меня похудят😊

@alenkaya-ya, ага:) вообще тема