Девчонки на ГВ очень сильно набрала, сейчас свернула это дело. Как прийти в форму ? Сразу говорю на диетах мне плохо…

Спорт, пп

Если от правильной еды плохо, от физ нагрузок плохо, то никак.

Других способов безопасных за 2018 лет не придумали.

Попробуйте вот эту серию http://5718243.nweshop.ru/catalogue/weightcontrol масло, БАД или жевачка уменьшают тягу к еде, а коктейль можно в качестве ужина. Побольше двигайтесь, меньше муки и сахара и всё придёт в норму. 👌

Пп и спорт да.

Считайте ккал - лучшее средство. Если не есть булки и шоколадки, правильной едой чтобы набрать нужное количество ккал... ее надо много, это на диету даже не похоже)

Ну и в целом, думаю, когда вы писали этот пост, то сами знали ответ на свой вопрос: пп и спорт либо хотя бы просто не есть сладости и мучное-уже капец как улучшится положение. Ну не ждёте же вы, что вам скажут про какое-то волшебное средство, которое само за вас все сделает 🤷🏽‍♀️

Простите, что не в тему, но раньше думала, что на ГВ худеют, что это очень энергозатратный процесс+диета. Я прям на ГВ очень надеюсь, что всхудну

Убрать все мучное, сладкое, жареное, сильно соленое, пить больше воды, за 2 часа до сна не есть. Если нет возможности спортом заниматься, то пешие прогулки. Малыш в коляске, а сама круги наматывай. 30-60 мин в день вполне достаточно. Сама увидишь как кг начнут уходить. Но главное желание и терпение! ☝️

@kitana07, нет)))на гв нужно хорошо питаться,чтобы кормит не водой)

От диеты,да,плохо

От правильного питания будет хорошо🙌🏻дерзайте!я сама набрала 32 кг при беременности

Сейчас осталось 9)))

@kitana07 если не жрать за десятерых чтобы якобы молоко пожирнее было, то худеешь только так, так что все в ваших руках

@kitana07, я на гв до сих пор. Вся высохла. Всю жизнь мечтала что бы попа и ляхи похудели. И вуаля. С 46-48. После родов 44. Низ с 48 твёрдого в44. Только живот остался. Ну это диастаз черт бы его побрал. Во время беременности 27 кг набрала к весу 65

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@elena-12.12, диета не является правильной едой, диета может заключаться чисто в еде гречки и кефира вы считаете это правильным питанием?? 😬и где написано что от физ нагрузок мне плохо

Написано что от диет плохо

@mama-be, 😂а вдруг есть такое волшебное средство

Ладно шучу, просто интересно было пообщаться на эту тему

Я сидела много раз на диетах вес быстро уходил, но так же быстро возвращался

Подскажите суть пересчёта ккал как правильно это надо делать?

@kitana07, похудеете если будете грубо говоря кушать индейку и гречку придерживаться диеты которую советуют в первый месяц держать

Мне на ГВ приходилось есть масло с хлебом ,сыр и прочие радости чтобы молока было много и пожирнее , у меня ребёнок вообще не наедался и мало молока было

@maryshnurova, да слышала пп это сила

@freh95, в этом и минус диет. Диеты вгоняют организм в стресс, потом при любом срыве организм быстренько все себе возвращает. Я поняла, как считать свой рацион по этому видео: https://youtu.be/vL25Njx4hW4

Посчитать количество ккал и баланс белков, жиров и углеводов можете по любому калькулятору ккал из интернета.

@mama-be, спасибо ))

Онлайн диетолог, у меня худеют на Правильном питании, без диет) если интересует пишите😊