Привет мои дорогие.🤗🤗🤗 После последнего поста поступило много вопросов по поводу #спортинвентарь Хочу поделиться с вами еще одним своим любимым приспособлением для тренировки дома и на улице- трубчатый эспандер. Это отличная альтернатива гантелям. В отличае от гантелей эспандер дает напряжение мышцам на протяжении всей амплитуды движения. Конечно эспандеры не способны обеспечивать такой уровень нагрузки, на который способны гантели, штанги и тренажеры.

Трубчатый эспандер можно применять в:

🔵 Силовых тренировках

🔵 Тонизирующих тренировках для рельефа и увеличения мышечной выносливости

🔵 В кардио тренировках для сжигания жира

С их помощью можно проработать как верхнюю так и нижнюю часть тела. Они очень легкие и компактные, спокойно поместятся в дамскую сумочку. Имеют несколько уровней сопративления, которые дают разную степень нагрузки.

А самый огромный плюс в том что это очень щадащий инструмент для суставов и связок, ну и конечно же нет риска уронить на себя тяжеленый снаряд.

Делитесь, у кого есть это приспособление?

Заснять для Вас свою тренировку с эспандером ?

Ну а если пост был полезен, жду от вас ❤

Моя страница в инста 👇 подписывайтесь, буду рада каждому.

ссылка

#эспандер #эспандерыдляягодиц #мамапогодок #трубчатыйэспандер #тренировкидома #тренировкинасвежемвоздухе #домашниетренировки #спортинвентарь #тренировки #эспандердляног #фитнесрезинка #жирубой #эспандерлента

#резинка #тушиночат #тушиномамы #хочупохудеть #помогупохудеть