Что делать если нет аппетита и быстро теряю вес..были на свадьбе, равнодушных к моему весу было…

Медленные угдеводы, мясо ешьте. От быстрых углеводов только жир будет расти.

@ales а в чем содержатся медленные углеводы?

А сколько кг вы весите и какой рост?)

Ооооо как я вас понимаю сама такая же, и всем надо что то сказать🤦🏻‍♀️

И мне интересно,сколько вы весите и рост )

А чтоб поправиться, у меня друг за 2 месяца набрал 12 кг , в день сьедал пачку макарон и целую курицу . Овощи , фрукты + витамины пить . Но как вы будите в себя это впихивать если аппетита нет ? Тут тоже проблема . Может что то с ЖКТ ?

И я вас понимаю((( муж задолбал зудеть что худая стала😒

Я долго не могла поправиться, был усиленный метаболизм плюс гастрит, ограничения в питании. Помогли только силовые тренировки. Перед тренировкой гейнер пила, после протеин. И начала поправляться. За год 10 кг мышц, появилась попа и ноги.

Ндаа, а я поправилась очень, со вторым вообще центнер буду

У меня кстати тоже аппетит пропал после сильного токсикоза. До сих пор равнодушна к еде, ловлю себя на мысли что могу целый день не есть и не хочу... не знаю как с этим бороться

@ibo2511, крупы. Греча, рис, овес, твердые сорта пшеницы, Картошка пустая, но есть можно, плюс мясо обязательно любое кусок с ладонь раз в день или рыбу. Фрукты, овощи. Стандартное питание))

@lilly_lil 157рост 44кг

Мне помогает спорт

скажите, только честно, честно для себя, мне то можете вообще не отвечать. вы хотите поправиться, чтобы другие не спрашивали о вашей худобе и не попрекали вас этим？ если бы все вам говорили, что вы прям как модель с подиума при том же весе вы бы стали поправляться？

@dasha_varmo я бы хотела на 5 кг поправиться,но не больше, может больше для окружающих чем для себя🤣но хочу свои девичьи 47, когда еще замужем не была

Да у вас вроде норм параметры 😌я знаю девушек которые на 10 см выше вас,а вес такой же,очень хорошо и стройно выглядят)

но если вам не комфортно,конечно поправляйтесь,самое быстрое-это неправильное питание,да д а,булки и шоколад,но это повторяю,если надо очень быстро,я так поправлялась,когда надо было)

если медленно и правильно,то лучше сдать кровь на гормоны,может что скорректировать надо,силовые тренировки плюс питание по набору массы,в интернете все написано про это

Может постарше станете и поправитесь. Знаю одну такую даму. Всегда была как засохший стручок. После 30 набирать начала вес сама по себе.