Смотрите по самочувствию своему.. Я недавно легкую разминку без никаких дополнительных весов сделала, так у меня шов и вокруг разболелось, поэтому буду еще ждать.. А вообще, питание без мучного, без сахара и без жаренного + гулять с коляской каждый день не меньше трех часов в хорошем темпе, не медленно, залипая в телефон)) и лишнее быстро уйдет) а вот чтобы мышечную массу поднабрать, еще рановато.

Мне врач разрешил через месяц кардио нагрузки. Аквааэробику после окончания лохий

3-4 месяца и вперёд

Врачи все вечно запрещают, я после кесарева через месяц занималась дома, а ещё через месяц в зал пошла. Операция была без осложнений, шов зажил первичным натяжением, нитки сняли на 5 день

Сходите к врачу,пусть посмотрит вас и шов,и скажет можно или нет и когда можно будет