Добрый день! Тема похудения! Скажите, как и чем стимулировали себе(может и других) похудеть??? Хочу похудеть, но что-то…

Потому что вы не правильно питаетесь , только мучаете организм. А мотивирую себя зеркалом, смотрю на себя . Не нравится? Иду в зал и в рот кладу полезную пищу

Онлайн диетолог, если нужна помощь в похудении пишите! Буду рада помочь

@gajka, на зал вообще нет времени, да и дома нету время свободного... сейчас средний в сад будет ходить может и появится, но не факт 🤷‍♀️

Раньше я просто уменьшала порцию и худела, а сейчас ни как, может еще гормоны не дают?!

@lusi224, тогда займитесь питанием, выше верно написали, рассчитайте дефицит калорий и почитайте статьи про правильное питание, сейчас везде можно узнать про это.

@rashida24, надо потому что уметь худеть правильно и со здоровьем не будет проблем👍🏻

@rashida24, набирайте мышечную массу, это труднее чем дефицит . Мужчинам женщины нравятся в теле те, у которых не висят бока, живот без жира и ляшки с попой аппетитные без целлюлита выраженного

Я покупала Редуксин и не парилась

Попробуйте ) классная вещь ! Но и питание откорректируйте , вода , много воды .

Меня мотивировал брат ( который меня просто обожает) сказав: «Таня, ты стала огромная!»

Итог -20 кг. Спасибо ему!

@tanya_max, хороший брат 💪

Приходите ко мне в марафон #записьнаиюльмаркина

Отзывы можете почитать тут #отзывдлямаркиной

Только пп и спорт

Никаких диет и химий

@babybaby88, что для этого надо? Сколько?

@lusi224, сейчас в лс отпишу

А так условия и все остальное в первом хештеги