Я купила резинки,теперь во время прогулки делаю зарядку.Оч круто!Прямо подтянулась попа и пузо не висит,да и бока уходят,а ноги вообще огонь!Всем советую 👍

@kristinavlasova03818, ой, и ещё от себя хочу посоветовать: пользуйтесь для кожи маслами/эмульсиями от растяжек. Даже если этих самых вредителей и нет) коже 100% нужна такая забота, моя вся иссохла при ГВ. Увлажняйте сейчас, каждый день, хотя бы перед сном - кожа Вам спасибо скажет, когда снова со спортом подружитесь ))

@kristinavlasova03818, я тоже на диете сидела: гречка, индейка и рис. Сама не страдала никогда полнотой, тьфу-тьфу, повезло, не спорю. Но стала тощая и да, тощая - не значит красивая фигура.

Но я верю в свой метод восстановления: массаж (антицеллюлитный лучше всего) + зарядка + бег. Так или иначе - наши детки - самое главное, потерпите!! Если есть желание - всегда можно себя восстановить, а пока наслаждайтесь часами с малышом. Мы с мужем уже скучаем по тем временам , когда наш был совершенным кабачком . Это так быстро закончилось(((

@nathalie_88 диета у меня жёстче некуда) сыночек аллергик сильный, гуляем по 2 часа. Но бывалую спортивную форму мне пока не вернуть (( нужны именно тренировки, а пока совсем не получается к ним вернуться. Ну т.е. я похудеть-то похудела,но все тело какое-то печальное😔

@kristinavlasova03818, у нас такая же ситуация была... После 8-ми вечера - я уже не человек, разбита и без сил. Какой там спорт! А днём, пока мелкий спал, то самой надо полежать, а чаще поесть / вымыть голову/вымыть пол/ приготовить и т . д. Ещё и подрабатывала. Только только успевала.. Очень помогали прогулки : 2 часа гуляешь с коляской - это хороший спорт

Сейчас спит 1 раз, но подольше, и ночью стал спать, по крайней мере через раз. Сил стало больше - чувствую, скоро энергия для дел появится

Искренне завидую тем мамам, у которых малыши до года спали по ночам.. хотя бы 4 часа!!! Тогда , конечно, днём сил побольше и о себе можно подумать

Это я к чему: не расстраивайтесь и не беспокойтесь Пока малыш ещё совсем кабачок можно и просто диетой себя контролировать... а там время найдётся

У нас дневной сон 30мин, а к вечеру сил совсем нет(

@kristinavlasova03818, в первый сон ребёнка либо после того как на ночь укладывала, тренила, мыла полы, сама в душ и спать) было бы желание, а время всегда найдётся)

А теперь мой вопрос "как?"?????я ничего не успеваю!

Каждый 4ый день -отдых, остальные дни тренировки)

4-5

3-5 раз

Пытаюсь 3 раза в неделю, но иногда так устаю, что сил нет ни на что.

У меня были круговые 5 дней в неделю, а сб и вс выходные) сейчас ничем уже не занимаюсь😭

3 раза