#ксюхавсемутит😂 Как похудеть аааа😭😭😭Если обматываться пленкой пищевой и шевелиться результат…

Липосакция одного пальца за эти деньги?

Для начала отказаться полностью от мучного! Результат не заставит себя ждать. Правильное питание и спорт творят чудеса. Помню,в своё время про пленку не хорошие отзывы читала,не помню что именно,но точно про то,что вредно это

пейте 2 литра воды, за 20 мин до еды воду , побольше овощей и фруктов 👌🏻 кушайте раз 5 в день маленькими легкими порциями. Но Утром плотно позавтракать

@galaxy8, всего тела👌🏼А именно руки,ноги,живот и бёдра 👌🏼

@lelya.89, да спорт это не мое 🤦🏼‍♀️😭

@jasmin, воду знаю ,что надо пить 🤦🏼‍♀️А с едой если я так часто буду есть то меня из космоса видно будет.Ем три раза до 18:00 маленькими порциями и жир сука не уходит ааааа 😭

@sova31, больше двигаться значит. Надо пересмотреть питание,важно что едите,порции не обязательно должны быть маленькими)и после 18 есть нужно,но тоже полезную еду. А мучное на воздушные рисовые или гречневые хлебцы заменить и никаких перекусов

@lelya.89, мучное не ем давно уже...

@sova31, значит только пересматривать питание дальше и начинать потихоньку любить спорт) можно начать с простого,с младшей дочей можно прекрасно приседать,кстати,делать ягодичный мостик,кардио тренировки

@sova31, неправильно это. Последний прием пищи за 3 часа до сна обязательно-что -нибудь очень легкое, например обезжиренный творог, яблоко, капуста... Утром плотный завтрак, затем второй завтрак легкий салатик, например. На обед бульончик овощной с мясом. на ужин тоже что-то простое

Спорт и пп и все)) =

Я очень сильно похудела на ГВ, весила 38 кг, я ела только варёное мясо без соли (говядина, кура, индейка) греча в основном, иногда картошку с рыбой запекала в духовке, вообще не ела сладкого и булок (хотя ребёнок не был аллергик, это у меня какой-то заскок был что нужно так питаться на ГВ, внушили в роддоме и патронажная мед.сестра. Это конечно круть была, но потом я сорвалась и как стала жрать, теперь колобок 😂 вот понимаю что снова надо начать так питаться что бы скинуть, а потом по-тихоньку добавлять ещё какие-то нормальные продукты, иначе мне никак 😭

@lelya.89 перекусы нужны но полезные, 5-6раз в день питание, достаточно воды пить к ней относится зелёный чай. Поставьте себе цель и она будет я вас мотивировать

@ledi1985, я имела ввиду вредные перекусы)))) Вода само собой !

@lelya.89 я поняла) ну что вперёд тогда к мечте)))

@ledi1985, да. @sova31, желаем удачи!👍 все не так сложно,как кажется,цель есть,надо просто немного постараться

Мне нравится, что я читаю этот пост и комментарии и ем параллельно колбасу. Все так хорошо начиналось и вот куда я пришла к ночи 😊🔫

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Нет, от пленки ничего не будет 😅

Увеличьте для начала дневную активность, сколько в день ходите пешком?))

Попробуйте эту программу ) классная штука . Сама 2 раза ее уже проходила . Ну и десятки девочек в моем окружении , кто это пробовал . Только важно не филонить

Плюс убирайте вредности , пейте воды больше .

#прощайжирнажопе

«Спорт не для меня». Я тоже так думала. Пока меня не задолбало смотреть на своё жирное тело, и пускать слюни на стройных телочек. Почитай по хэштегу. Все в твоей голове. Для начала надо в башке разобраться, действительно ли тебе это надо. Жрешь ты в корне не правильно! Судя по тексту, спорт не твоё, жрать правильно не могу, значит не особо и хочешь худеть. Обертывания - это хуйня. Всякие нл’евские добавки - хуйня. Только спорт, и питание. Я вот тоже не могу жрать, например, с утра, много. Но перестраиваю себя понемногу, тк если поем мало утром, целый день буду хотеть жрать. Ты ешь три раза, и твой организм накапливает! Что бы это ни было, все идёт в накопление, в жир, тк он (организм) «думает» или «знает», что больше ничего не получит.

@ksusikach, от души душевно в душу 👋Спасибо Ксю 💐