@annasukh хорошо 😊 надеюсь

@annasukh блииин(я вот купила хулахуп массажный. Он легкий, после КС тоже его можно. Должен эффект через 2 недели уже быть. Вот жду. Накручиваю его целыми сутками😂

@annasukh у вас полтора года уже не уходит? 😮

@milena__93 ооо, как узнаете, сразу мне пишите😊

@anastasiya_ibr как узнаю отпишусь

У меня есть одна девушка она после родов было с большим весом ну и живот у нее как тряпка висел ,сейчас она 💣 надо узнать какие упражнения она делала

@anastasiya_ibr она кровообращение хорошо разгоняет , у меня подруга трется )) она правда после скинутого веса , и животик у нее сейчас такой кода прям упругая не шепнуть

@milena__93 да это то все понятно) просто хочу узнать кто как убирал такой живот. Потому что реально не знаю как его убирать, а то так и буду всю жизнь с ним ходить 😂

@anastasiya_ibr Увы все мы разные и организма то же . Надо потерпеть , за то у тебя есть маленькое сокровище 😇😇ну попортило маме фигуру ,оно этого стоит )) другие девушки вообще набирают большой вес ,чего я боюсь 😖. Муж любит тебя ,чудо есть😇что ещё надо .А тело это такая штука ,что из него можно слепить что угодно )) так что не вешать нос 😊все еще в переди

@milena__93 такая есть массажная щетка, я ей ляхи тру 😀 не знала что живот тоже можно. Она вроде от целлюля

@milena__93 через несколько дней уже 2 месяца 😑😑😑

У всех подруг прошел, у кого через 2-3 недели уже, а у меня фиг 😲

Вот после родов остается животик, он сходит, спустя некоторое время(у кого как), но у некоторых он сходит бесследно, наверное как у вас, а у некоторых остается дрябленький, как у меня. Вот уже его нужно убирать, он откуда уже не исчезнет

@anastasiya_ibr Аа извиняюсь ,(( а с этим у меня проблем не было 😖,но у тебя как месяц после родов ,еще все подтянется )) мне это то же предстоит ))

@milena__93 мне нужно убрать именно висячий послеродовой живот. Он уже не подтянется самостоятельно если я даже буду весить 40кг. Вы, наверное, просто не сталкивались с этим. Его нужно подтягивать упражнениями. Я не с весом борюсь, а с послеродовым животом. Вешу я и так 56 при росте 170. Худеть я не хочу

@anastasiya_ibr у меня было что высчитывала урезала дефф. На 30% питалась так 3 месяца вес на месте . Потом пересчитала урезала на15% перестала считать все кушала инткитивно ну и ходила много . И вуаля 6 кг за 2 месяца )))кушала 1400 ккал ,потом начала 1800-1900 и вес пошел в низ . Надо прибывать )) может организму не хватает и он не отдает свои запасы

@anastasiya_ibr кстати про питание ?сколько кушает ккал ?

@anastasiya_ibr халахуп бесполезная штука😖 ,уменьшить талию поможет только питание , кардио и не надо делать упражнения на касые мышцы они на оборот увеличат объем

@milena__93 я уже с год на ПП и да, волну мне наверно никогда не научиться. Думаю, всё-таки надо купить хулахуп...

@anastasiya_ibr @anastasia_aa как выше сказаный комментарий ,это самое оптимальное ))самое главное питание это 80%успеха ,и 20 %это занятия ,чтобы кожа была упругой. Вакуум замечательная вещь ,но там надо много практики ,я делала 7 месяцев и не научилась делать волну 😁,ему и конечно наяривайте с коляской и будет вам кардио )))

Я по КС убираю живот вакуумом, упражнения на весь пресс, планка и чистое питание, помогает реально, просто нужно больше времени

@anastasiya_ibr тогда открыты все дороги, просто с диастазом много ограничений, а он нередкость

@anastasiya_ibr Гугл покажет, как делать)

@anastasiya_ibr самый обычной у меня. Но надо с врачом обсудиьь , когда крутить..там еще органы на место не всталт

@mgretak посмотрела в инете. Признаков диастаза у меня нет

@mgretak диастаз - это что? Первый раз слышу

Посмотрите сначала, есть ли диастаз, исходя из этого действуйте

@mama_stasia с 3х недель на ИВ. Молока совсем нет довольно долго. Я до беременности набрала 5 лишних кг, как раз в живот и вот он у меня жирненький и остался+ко всему ещё и повис. И да, пресс ужас как сложно. Я больше 15 раз не могу. А обруч какой? Самый обычный? Пластмассовый лёгкий?

Вакуум идеальное упражнение! И планка!

Забейте и то и то в ютубе там много инструкций ))

@just.ponchik да можно спортом заниматься уже, я у врача тоже спрашивала. А что за вакуум? Я вот пользуюсь вакуумной баночкой для целлюлита на ногах, а что за вакуум для живота?

Мне обруч помог. Пресс тяжело качать .. но я не знаю.. мне кажется вы рано начали спортом заниматься. У вас ГВ? Потерпите еще пару месяцев. Должно само уйти. Главное ходите гулять не меньше двух раз в день и именно ходите ,а не на лавочке сидите)))) и все ок будет

Вроде как первые полгода после родов упражнения на пресс не полезны, т к органы на место еще не встали. А так все говорят про "вакуум". Ноя всё не могу начать)