hadzhievap
hadzhievap
Как я перешла с 130 кг к 56 кг 🧘🏼♀️
Извините за непонятные фотки Мама так и не скинула где меня нормально видно до 😸
Вместе с беременностью я получила все болячки мира - анемия , отеки , резус конфликт, токсикоз , многоводие и ещё много чего интересного.
Пролежала в патологии 4 раза за беременность , 1 раз в 2 рд, 3 раза в 4 рд. В 4 роддоме Зарема Камаловна билась в истерике видя мои +5-6 кг за неделю и не понимая как на диете можно так набирать , а именно я не ела ничего мучного , солёного , сладкого (бургеры и Вафли тоже не ела кстати как многие думали 😂).
В общем родила я богатыря 4120 кг и в тот же день оставила в роддоме 20 кило ( отеки и прочее ). Пока кормила худеть не получалось никак , и так нарушенный гормональный фон , я решила подождать .
Мухаммад пожалел меня и сам отказался от груди 🤓 и тут то началось. Моя подруженца @mom_hamzy, рассказала про диету, а именно про фитнес тренера Алексея Ворона , он практикует периодическое голодание которое включает в себя такое правило - не есть с рассвета до заката , а с заката до рассвета кушать только низкокалорийную и обогащенную минералами и витаминами пищу. Ничего вам не напоминает ?🤓 вот вот и я об этом , РАМАДАН❤️ Я решила зря времени не терять и с пользой похудеть . В общем 3 месяца я держала желательный пост и не поверите , самочувствие было на высоте , кожа стала прекраснее и замечу что хоть я набрала 70 килограмм ни одной растяжки у меня не было, спасибо коже за это огромное 😸
3 месяца голода и фитнес сделали то что сегодня я чувствую и выгляжу лучше 🔥
Вот ссылка на фитнес тренера
ссылка
Извините за непонятные фотки Мама так и не скинула где меня нормально видно до 😸
Вместе с беременностью я получила все болячки мира - анемия , отеки , резус конфликт, токсикоз , многоводие и ещё много чего интересного.
Пролежала в патологии 4 раза за беременность , 1 раз в 2 рд, 3 раза в 4 рд. В 4 роддоме Зарема Камаловна билась в истерике видя мои +5-6 кг за неделю и не понимая как на диете можно так набирать , а именно я не ела ничего мучного , солёного , сладкого (бургеры и Вафли тоже не ела кстати как многие думали 😂).
В общем родила я богатыря 4120 кг и в тот же день оставила в роддоме 20 кило ( отеки и прочее ). Пока кормила худеть не получалось никак , и так нарушенный гормональный фон , я решила подождать .
Мухаммад пожалел меня и сам отказался от груди 🤓 и тут то началось. Моя подруженца @mom_hamzy, рассказала про диету, а именно про фитнес тренера Алексея Ворона , он практикует периодическое голодание которое включает в себя такое правило - не есть с рассвета до заката , а с заката до рассвета кушать только низкокалорийную и обогащенную минералами и витаминами пищу. Ничего вам не напоминает ?🤓 вот вот и я об этом , РАМАДАН❤️ Я решила зря времени не терять и с пользой похудеть . В общем 3 месяца я держала желательный пост и не поверите , самочувствие было на высоте , кожа стала прекраснее и замечу что хоть я набрала 70 килограмм ни одной растяжки у меня не было, спасибо коже за это огромное 😸
3 месяца голода и фитнес сделали то что сегодня я чувствую и выгляжу лучше 🔥
Вот ссылка на фитнес тренера
ссылка
5.7 лет
91 7
Лучший комментарий
Набрала в поиске слово «тасбих» и наткнулась на ваш пост, несколько раз перепроверила ник😦
Не могу поверить и представить себе что вы когда то весили больше 70 кг
Вы большая молодец 👍
Я от своих 3-4 кг избавиться не могу, а вы 3 месяца пост держали 😭достойно похвал
Теперь не усну пока фото не увижу 🌚😂
Комментарии
Набрала в поиске слово «тасбих» и наткнулась на ваш пост, несколько раз перепроверила ник😦
Не могу поверить и представить себе что вы когда то весили больше 70 кг
Вы большая молодец 👍
Я от своих 3-4 кг избавиться не могу, а вы 3 месяца пост держали 😭достойно похвал
Теперь не усну пока фото не увижу 🌚😂
@hadzhievap, верно говорите 😁🌸
@hadzhievap, да, вот именно же.
65 кг весила после родов, скинула до 55, ниже не могу. А эти пару килограмм напрягают уфф
@alivan, создайте себе дефицит калорий , как сделать можно в интернете почитать, зависит от массы тела и пропорций
Здравствуйте!расскажите пожалуйста,в какие Часы у вас было Окно пищевое ?
Здравствуйте, какое окно ?)
@hadzhievap, в какое время вы принимали пищу и в какое голодали ?
@katty88, с рассвета до Заката не ела , а остальное время пп
Нет сил читать все комменты, за беременнность 70 кг?
По моему это нонсенс, а с чем был связан так набор веса ?
Блин так не могу загрузить а что надо есть 😩
Какая вы молодец! 😱 Я тут 5 кг скинуть не могу второй месяц. 🌚 Ни одной фотки нет до?
Эх хотя бы 60 елар со
А фотки где 🧐
@hadzhievap скиньте пожаоуйста. Я удалю потом. И еще вопрос на счет кожи. Подтянулась хорошо после похудения? Все таки скинули вы прилично
@bellamore, я удалила , могу в личку скинуть
Я фотки не вижу.(((где можно посмотреть? Я пока не освоилась тут-новенькая. Но посмотреть фото до и после хочу. Мотивашка
О, я ждала этот пост🤗
@hadzhievap тасбих делай по утрам😂😂😂
@um450, а можно мне тоже ? Надоели блин 😂
@hadzhievap я услугу антипорча подключу😤😆