Девочки, кто считает калории? Есть ли результат от подсчета калорий? Если есть приложение скиньте,…

Fatsecret

Вводите наименование продукта и указываете колличество съеденного

Ооочень много продуктов и блюд уже есть в этой программе, так что ничего сложного

@sasha_te, спасибо, сейчас скачаю)))

Есть результат, да)) только вводить надо все в сухом и сыром виде. Те, Овсянку сырую взвесили гр 40 и записали в фатсикрет.

@diana.m, вооот спасибо!))) я думала готовый продукт😋

Мне больше MyFitnessPal нравится. Продукты можно просто сканировать по штрихкоду)

Конечно, есть результат)) природу же не обманешь, вот сколько нужно вашему организму, столько и нужно ему давать. У меня фат секрет, очень удобное приложение.

YAZIO тоже отличное приложение. Аналог фатсекрет, но мне больше нравится.

@diana.m зачем сырую? Там куча вариантов готовых каш, и без добавок и с добавками, и на воде и на молоке.

@elenavk27 ну, а вы уверены что они точные? Уверены что у вас тот же продукт что и у них?

И 40 гр сырой Овсянки в готовом виде все 100-150 гр.

Филе куриное в сыром виде кбжу у всех производителей абсолютно разные. И так у всех продуктов

@diana.m я не придумываю проблемы там, где их нет. Овсяная каша на воде там встречается в нескольких вариантах - расхождения в калориях минимальны. К тому же сейчас на любой пачке овсяных хлопьев есть информация по калориям и бжу, проверить недолго. Точно также куриное филе - в сыром виде его вряд ли кто-то ест, а вареное тоже практически одинаковое по калориям и бжу. И так у всех продуктов. А что касается приложения - ну не нравится и не нравится, хорошо, что подошло что-то другое.🙂

@elenavk27 а кто-то говорит что не Нравится? Вы может с кем то меня путаете?

Ясен пень, что никто в сырым есть не будет, но если вы знаете вашу норму кбжу, и хотите им придерживаться. То да, стоит все забивать в сыром виде, учитывать все то, что вы хотите приготовить и съесть .. И к тому же, 100гр сырого мяса, не значит что и готового будет 100, а в разы больше.

И чтобы пытаться, что либо мне доказать, надо сначало понять, для чего данное приложение и как с ним работать. Ведь не просто так все профессиональны Фитнес индустрии рекомендуют считать свои кбжу в данном приложении в СУХОМ /СЫРОМ виде. Хорошего дня.

@diana.m и Вам хорошего, считайте в сухом и сыром )))

Калории считать не надо

@aida_dietolog, а как быть с лишним весом?

Я считала некоторое время, оказалось ем ровно как надо интуитивно 👍 какое то время мне кажется надо посчитать а потом сами будете примерно чувствовать

@mamochkapogodok, сбалансированное питание! Уберите углеводы простые, ешьте 3 раза в день с 2 перекусами! И все будет супер!

@aida_dietolog, это убрать шоколад, сахар, мучное?

@aida_dietolog, вы простите, я просто бестолочь в этом еще😅

@mamochkapogodok, все верно! Результаты не заставят себя ждать.

Я сейчас на проекте натура фигура, завтра старт, там месяц марафона 1500 или 2000 цена. Приходите! Всему научу!

Либо так пишите, помогу)

@aida_dietolog, спасибо))) я пока не могу себе этого позволить((( попробую сперва своими силами)

@mamochkapogodok, нормально кушайте (варёное, в духовке, на пару) мясо и каши, салаты овощные . Убрать конфеты, печенье, хлеб, хлебцы, майонез, кетчуп и тд , мороженое

Чац можете не пить, если тяжело и хочется закусить ) воды достаточно

Фрукты на перекус до 500 грамм в день !

Последний приём пищи за 3 часа до сна

Но дурью мается не надо - калории считать

@aida_dietolog, спасибо огромное!!!💐💐💐 поняла)))

И мне нравится джанет дженкинс с Ее фитнесом. Посмотрите ютуб. Огонь упражнения!

@aida_dietolog, 🌷🌷🌷

Конечно есть результат, без этого никак 🤷🏽‍♀️