Для себя, да и вдруг кому пригодится)
Худею))
Питаюсь как обычно, только хлеб теперь покупаю из твердых сортов пшеницы и ужинаю в 5-5.30, после только вода)) по 15 минут спорта, в инете нашла удобный для себя комплекс управлений)) образ жизни не поменяла)) вчера ходили гулять с друзьями и выпивали пиво) вес всё равно уходит, сегодня утром минус 200 грамм)) за 4 дня минус 1,4 кг 💪 если всё так дальше и пойдет, то моя цель за 3 недели скинуть 5 кг сбудется 😄