Кто сколько кг набирал до 15-16 недели ? У меня все было ОК.до 14 недели не больше килограмма ...а за последнюю неделю…

@lusi4ka11,

Ниже процент набора по неделям. Берете вес, который планируете набрать и разбиваете... у меня расчет на 7 кг +2 кг набрала после 38й

12-20 нед 25% веса 1,75 кг

13-16 нет

17-20 430 гр в нед

21-28 нед 45% 400 гр в нед (3,15 кг)

29-36 нед 30% 300 гр в нед (2,4кг)

Контролировала вес каждый день, если переела (у меня были запоры и если праздник могла набрать 2кг за 1 день), то устраивала 1-2 дня разгрузочных...

Приятный бонус - нет растяжек.. кожа натягивалась и грозила лопнуть, когда было резко +2кг

Фоточка на 38 нед для оптимизма

Я тоже до 19 недели набрала + 4,5 кг:((

@zakatova.i что именно из клетчатки?

@princes-s, творог реально крепит... продукты с белком неодходимы, но если набираете вес и плохо ходите в туалет, больше налегайте на клетчатку...

@princes-s ого 😂😂😂😂 психанула 😂не так быстро

@princes-s творог да вообще вся молочка может крепит взрослых.

@zakatova.i я так стараюсь почти каждый день... нужно видимо вообще от сладкого отказаться ....даже в виде творога с фруктами и немного сахара

@juls_sofia почти кг абрикос съела и ничего)

А я сейчас на 21й неделе,не знаю, на сколько точно кг поправилась, но ориентировочно кг на 8😢боюсь,что не смогу похудеть назад

Я начала набирать вагу з 14 тижня і живіт уже видно...набрала за 2 неділі 1 кг

До 20 недель вообще не набрала

@princes-s, разгрузочные дни это овощи, фрукты, никакой голодовки, исключала свинину, сахар, мучное... в общем одни витамины без вредятинки и очень калорийного

@princes-s а что вы кушаете? Нужно много клетчатки, сейчас зелень пошла, овощи, каши, абрикос!!!! вчера наелась, кайф в туалете посидеть 😂😂😂😂

@zakatova.i и как выглядели ваши разгрузочные дни? Не представляю как сейчас можно голодать )

@zakatova.i как справлялись с запорами? У меня беда с этим. Кефир на ночь не помогает. Приходится пить дуфалак.. но нельзя же привыкать...

@lusi4ka11,

Ниже процент набора по неделям. Берете вес, который планируете набрать и разбиваете... у меня расчет на 7 кг +2 кг набрала после 38й

12-20 нед 25% веса 1,75 кг

13-16 нет

17-20 430 гр в нед

21-28 нед 45% 400 гр в нед (3,15 кг)

29-36 нед 30% 300 гр в нед (2,4кг)

Контролировала вес каждый день, если переела (у меня были запоры и если праздник могла набрать 2кг за 1 день), то устраивала 1-2 дня разгрузочных...

Приятный бонус - нет растяжек.. кожа натягивалась и грозила лопнуть, когда было резко +2кг

Фоточка на 38 нед для оптимизма

@zakatova.i, напишите, мне очень интересно! 🙏🏻

@princes-s так конечно тогда не стоит переживать) я набирала всегда по норме врачей в месяц (1.5-1.7 кг) , а в месяц, когда резко появился живот, я принесла 3.5 кг)))

@ann.tsvikova понятно) у меня на 11.)).. но лишнего веса до беременности не было...видимо по этому сейчас активно растет.

@princes-s живот появился в 27-28 недель ))

Десь на 24-26 тижні відразу на 8 кг скакнув.

У вас вес будет прыгать , не переживайте , потом остановиться , потом опять скачок !

у меня было +8 кг

Я набрала вес с 30 недели

Чуть уменьшите питание на пару дней и 2 кг уйдут)) я регулировала набор веса во время Б) набрала 9 кг. Если интересно могу поделится графиком набора

На таком сроке я сбросила, так как был токсикоз. А вообще врач сказала набор веса не более 0.5 кг в неделю.

@ann.tsvikova а живот был виден ? А первую беременность совсем немного. ..а сейчас довольно ощутимый пузик

У меня тоже вроде не было набора до этого срока