Mom.life
Лейла
avantika05
Лейла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Добрый день! Девочки, немного не по теме, но очень нужны советы тех, кто в теме. Как побороть в себе зависимость от сладкого и мучного? Кто-нибудь смог отказаться, каким образом? К счастью на моём весе эта зависимость не отражается, но появились другие проблемы со здоровьем. Несколько раз пыталась отказаться от сладкого, меня хватает максимум на 3-4 дня, потом я становлюсь агрессивной...и срываюсь. Я понимаю, что универсального рецепта нет, но хочется знать о вашем опыте.
12.06.2018
1

Лучший комментарий

Комментарии

avantika05
Лейла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@irinka-irinka да, больной вопрос. Мне даже осознание реального вреда здоровью не помогает.
14.06.2018 Нравится Ответить
irinka-irinka
Иринка ·Мама двоих (6 лет, 14 лет)
От курения и алкоголя легко отказалась. От хлеба сложнее, но получилось. Сладкое ем ((( гадство
14.06.2018 Нравится Ответить
asiyaergasheva89
Сеньорита·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@avantika05 ага, крупы, макароны твёрдых сортов)
13.06.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
@avantika05 шоколад и торты? Нет конечно, Обычные магазинные
13.06.2018 Нравится Ответить
avantika05
Лейла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@juliaashab спасибо, буду ждать. Доброй ночи!
12.06.2018 Нравится Ответить
juliaashab
Юлия·Мама подростка
Завтра могу мою отправить, что проходила. Уже засыпаю. 😴
12.06.2018 Нравится Ответить
avantika05
Лейла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@juliaashab а какие БАДы конкретно помогают? На айхербе что-то есть противогрибковое?
12.06.2018 Нравится Ответить
juliaashab
Юлия·Мама подростка
@avantika05, так и есть. Только нюанс. Нужно изнутри его убирать. Я бадами делала и нельзя есть все, на чем растет в это время. Прям нельзя все сладкое, мучное, крахмал и тд
12.06.2018 Нравится Ответить
avantika05
Лейла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@juliaashab я как раз склоняюсь к грибку, потому что хронически стало воспаляться горло, антибиотики не помогли, стала изучать этот вопрос, и как раз нашла про взаимосвязь грибков и сахара+дрожжей.
12.06.2018 Нравится Ответить
avantika05
Лейла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@ummsara ага, без этого не смогу!
12.06.2018 Нравится Ответить
juliaashab
Юлия·Мама подростка
Обычно два варианта. Сладкого хотят грибочки в нашем организме. Следовательно нужно противогрибковую программу пройти. Или второй вариант- нехватка хрома. Тогда просто восполнить.
12.06.2018 Нравится Ответить
ummsara
Хадижа·Мама троих детей
Чит мил возьми на заметку)))
12.06.2018 Нравится Ответить
avantika05
Лейла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@ummsara тооооортик 😆😌😌😌
12.06.2018 Нравится Ответить
ummsara
Хадижа·Мама троих детей
@avantika05 она такие тортики делает, что ни в жизни не скажешь что пп))) сама лично ела)))
12.06.2018 Нравится Ответить
laki_1115
Alenka·Мама двоих (9 лет, 25 лет)
@avantika05, приветик пиши помогу на проф уровне отзывы моих девочек можно почитать и посмотреть достаточно набрать мой ник в поисковике 👌🏻😊
12.06.2018 Нравится Ответить
avantika05
Лейла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@ummsara не, питание по меню- это не для меня, мне тесно в рамках, да и из ПП-шного я мало что смогу съесть, например из овощей я ем только картошку, огурцы, помидор и кабачок в виде рагу с другими овощами, отдельно его есть не смогу. Мне ближе кето-питание, тем более мне как раз не хватает жиров и белка.
12.06.2018 Нравится Ответить
ummsara
Хадижа·Мама троих детей
😭😭😭 больная тема, только в моем случае еще и на весе сказывается. Мне даже редуксин не помог от сладкого отказаться... Есть одна сестра хороший фитнес тренер, она составляет програмы питания, там есть пп вкусняшки в меню. И раз в неделю две обязательно чит мил устраивать. Это день когда можно закинуться бургером, мороженным и сверху шоколадкой- это дает встряску обмену веществ. У нее была на днях акция, за 600р составляла меню.
12.06.2018 Нравится Ответить
avantika05
Лейла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@ttshot вот я пока тоже склоняюсь к такому методу: раз в неделю вредность скушать, а иначе я буду срываться постоянно.
12.06.2018 Нравится Ответить
ttshot
Ирина·Мама двоих (8 лет, 20 лет)
А вы убедите себя, что отказываетесь не насовсем. Обычно когда нельзя, этого ещё больше хочется. Установите себе график, по которому вы едите сладкое. Например, суббота до 12.00. И хомячьте) Даже вкуснее будет, от ожидания, а от пары вкусняшек в неделю вреда не будет.
12.06.2018 Нравится Ответить
avantika05
Лейла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@persik3 да, конечно за нас это никто не сделает, но здоровье важнее.
12.06.2018 Нравится Ответить
persik3
Юлия·Мама сына (8 лет)
@avantika05 тогда ничего посоветовать не могу,кроме силы воли. Говорят можно отвыкнуть,но не представляю,я только с таблетками смогла и все равно с удовольствием одну конфетку съем,а от второй только на силе воли откажусь
12.06.2018 Нравится Ответить
avantika05
Лейла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@nataliaessens не люблю их, только в виде компота. Финики только люблю.
12.06.2018 Нравится Ответить
avantika05
Лейла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@persik3 ну чтобы совсем есть не хотелось, мне тоже не нужно, у меня вес на нижней границе нормы.
12.06.2018 Нравится Ответить
avantika05
Лейла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@katrina1511 ну ПП наверное?
12.06.2018 Нравится Ответить
nataliaessens
Я заменила сухофруктами.
12.06.2018 Нравится Ответить
persik3
Юлия·Мама сына (8 лет)
Только таблетки помогли. Редуксин,подавляет аппетит. Лекарство серьезное,надо с врачом говорить. Пропила недели 3,есть особо не хотелось,поэтому проще было от сладкого отказаться. Два месяца прошло,не срываюсь
12.06.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
@avantika05 шоколад и тортики ем
12.06.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
@avantika05 ну я вот наоборот, сыр каждый день и по многу, чай и кофе в день пью много и молока туда много лью 50/50, сливочные соусы всякие делаю почти каждый день. Поэтому для меня это было оооочень сложно. В первые дни даже не знала что есть. Потому фрукты, ягоды не ем, хлеб не ем, колбасу не ем, всю молочку от молока до сыра нельзя 🤦🏽‍♀️
12.06.2018 Нравится Ответить
avantika05
Лейла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@katrina1511 а от молочки и мне не сложно, ее практически не ем, сыры только изредка.
12.06.2018 Нравится Ответить
avantika05
Лейла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@katrina1511 у меня так не получается
12.06.2018 Нравится Ответить
avantika05
Лейла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@katrina1511 вот к фруктам я тоже равнодушна, но шоколад, тортики, булочки...
12.06.2018 Нравится Ответить
avantika05
Лейла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@asiyaergasheva89 сложные углеводы: крупы, макароны? Это я люблю.
12.06.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
@shanti_sar для выносливости
12.06.2018 Нравится Ответить
shanti_sar
Катя·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@katrina1511 с молочкой проще, есть растительные заменители. А от неё почему решили отказаться, если не секрет?
12.06.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
@shanti_sar ну от молочки было сложнее, так как люблю сыр и пью кофе с молоком всегда. Первые 5 дней было сложно, сейчас даже не хочется
12.06.2018 Нравится Ответить
shanti_sar
Катя·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@katrina1511 аа, ну отказаться от чего не любишь несложно)))
12.06.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
@shanti_sar потому что поняла что их не люблю 🤷🏽‍♀️ поэтому и не ем, ягоды тоже не ем
12.06.2018 Нравится Ответить
shanti_sar
Катя·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@katrina1511 извините, а почему от фруктов отказались?
12.06.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
Отказалась за 1 день
12.06.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
От сладкого не отказывалась, но вот фрукты не ем почти 3 года, так же отказалась от всей молочной продукции вот уже 3 мес
12.06.2018 Нравится Ответить
asiyaergasheva89
Сеньорита·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Потихоньку уменьшать дозу, главное время)) потом оставить вкусняшку на утро только) заменять фруктами, сухофруктами, оставить более менее полезные сладости: мармелад,зефир) есть больше сложных углеводов в течении дня))
12.06.2018 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении