Я знаю, что для многих фигура слева, лучше чем фигура справа 😅🤦🏽♀️ женщина должна быть женственной, мягкой и еще там какой-то🤷🏽♀️ не помню уже🤔
Но так как я никогда не страдала лишним весом, то фигура после родов для меня была катастрофически ужасной🙄😭 я весила после родов 67 кг, при том что мой вес всегда был 49-50 кг и только при регулярном спорте он вырос до 54, а после и до 60 кг, ну а потом наступила беременность 🙂
Славу богу я разбираюсь в питании очень хорошо (есть высшее образование в сфере питания) да и всегда я была в спорте, а там волей не волей необходимо тоже знать и уметь питаться, иначе никаких результатов 😑 ну и быстренько скинула 14 кг за 4.5 мес и вернула свою фигуру
Если кому необходима моя проф.помощь в похудении, улучшение качества тела - то успей попасть к нам с @s.fit в команду.
P.s. если кто захочет мне написать по поводу моей фигуры (на данный момент) что она худая/накаченная/мужеподобная и т.д - с удовольствием почитаю 😉🤗
Лучший комментарий
Комментарии
Подскажите, если я хочу в зал к 7 утра, как строить питание? Натощак? И через сколько кушать начинать и что лучше
@irinka-irinka тренировки марафона не подойдут для беременных. Разве что придерживаться питания) но на вашем месте, я бы ограничила себя в мучном,сладком и тп и наслаждалась беременностью, а после родов уже во все тяжкие💪
@telovdelo1 вот я и спрашиваю, мне, будучи беременной, вы можете помочь? Или только уже после родов?
@telovdelo1 период такой был, не хотелось ни в каком виде.
@irinka-irinka а от мяса зачем отказались? Главный строитель мышц
@telovdelo1 в пору, пока не была беременна проводила эксперимент - на 2 месяца отказалась от мучного, сладкого и мясного. Каждый день ходила и бегала на дорожке пл 45 минут - часу + много гуляю каждый жень. Итого минус 2 кг. Два килограмма...даже муж офигел от такого небольшого результата, он у меня главный критик и наблюдатель (( не объедаюсь я, но и не стройнею.
@irinka-irinka начните правильно питаться, все жирное, мучное сладкое итп в топку )тогда после родов будет легче вернуть форму
Реально ли во время беременности начать стройнеть? 10 была лишняя, а сейчас вес растет и растет ((
@pregnant397 ноги в объеме 50 см)) @elina.milyushkina да они напряжены, в обычной жизни это обычные ноги
Потрясающий животик, вот прям на мой взгляд идеальный! И ни чуточки не перекаченный. Ээхх..
@pregnant397 мне кажется, автор просто напряг тело.. В расслабленном состоянии всё должно выглядеть хорошо)))
а вообще вы молодец , есть просто много ленивых людей , которые не идут зариматся спортом и везде ищут отмазки
все нравится кроме ног , ноги совсем перебор
Круто!!! Мне бы такую силу воли