Вы едите каши по утрам?
Я не могу их есть каждый день, (предпочитаю омлеты, сырники,панкейки)но 2 раза в неделю ем стабильно.
Раньше любила овсянку с яблоком, изюмом и медом😋
Сейчас подсела на другое сочетание😍🤤:
Банан, семена льна и корица! Сахар добавляю, я пока не ппшница😅
А какие варианты завтраков у вас? Поделитесь идейками🤗
Любые семена усваиваются в перемолотом виде 🤗 в таком виде, к сожалению, не приносят пользы
@multik, я их всегда в ступе перед употреблением перемалываю👌 в порошок не стираю, нравится когда можно похрустеть😊