Мамлайф — приложение для современных мам

9 советов: как перестать бояться родов По мере приближен…

avatar
9 советов: как перестать бояться родов

По мере приближения предполагаемой даты родов, страх беременной женщины нарастает. Благополучие и рождение здорового ребенка, а также боль во время родов становятся основными страхами будущих матерей. Психологический дискомфорт и тревога удлиняют продолжительность схваток, мешают раскрытию шейки матки. Таким образом, женщина продлевает неприятные ощущения. Девять советов о том, как преодолеть страхи и подготовиться к самому важному дню в жизни семьи.

Откуда возникает страх боли

Страх перед родами возникает из-за неопределенности и отсутствия понимания физиологических процессов, которые происходят в организме на этапах появления ребенка на свет. Однако страх — именно то, что нужно перебороть на этапе подготовки к родам. Тревога запускает каскад нежелательных реакций, в результате повышается уровень гормонов стресса. Под воздействием кортизола и адреналина женщине сложно расслабиться, возникают мышечные спазмы, удлиняются периоды родов. Основная задача женщины во время гестации — настроиться на благополучный исход беременности и родов, перебороть страх появления малыша на свет.

Совет 1: Подумать о поддержке во время родов Присутствие супруга во время родов спорно с точки зрения врачей. Медицинское сообщество так и не пришло к единому мнению о партнерских родах. Зачастую готовность оказать поддержку своей беременной женщине плохо реализуется на практике. Не редкость, когда мужчина падает в обморок и мешает медицинскому персоналу выполнять свои прямые обязанности.

Совет 2: Пройти курсы во время беременности Прежде чем пригласить мужа на роды, женщине следует удостовериться в его психологической готовности. Медицинские учреждения федерального значения и некоторые частные клиники проводят курсы партнерских родов для будущих родителей. На этапе подготовки врачи рассказывают о том, как наладить взаимодействие мужчины и женщины в первом, втором и третьем периоде родов.

Совет 3: Следовать рекомендациям врача Главная задача медицинского персонала — создать благоприятные условия для родов, сохранить здоровье беременной и обеспечить появление здорового ребенка. Именно поэтому на каждом из этапов родов важно прислушиваться и следовать врачебным рекомендациям.

Совет 4: Не читать советы из интернета Как показывает практика, естественному родовому процессу мешают чтение околомедицинской литературы и советов с форумов во время гестации. Каждая беременность уникальна, и что одному человеку хорошо, другому — плохо. Врач акушер-гинеколог ответит на любые интересующие вопросы касаемо беременности и родов.

Совет 5: Подумать об анестезии Анестезиологическое пособие, которое практиковалось в середине двадцатого века, устарело. Медицинская наука не стоит на месте и постоянно развивается. Эпидуральная, спинальная и внутривенная анестезия пришли на смену веселящему газу. Эффективность используемых препаратов является доказанной: анестезия облегчает период схваток. Неприятные ощущения, боль из-за регулярных сокращений матки снижаются. Врачи рекомендуют обсудить варианты обезболивания на очередной консультации в третьем триместре беременности.

Совет 6: Настроиться на роды Психологический настрой на роды играет ведущую роль в процессе появления ребенка на свет. Женщина, которая с нетерпением ждет рождения малыша и воспринимает роды как естественный процесс, значительно легче справляется со своими ощущениями. Страх перед болью и неопределенностью удлиняет каждый из периодов родов, повышают риск развития осложнений. Эмоциональная зажатость вызывает изменения на физическом и физиологических уровнях. Возникают мышечные спазмы, затрудняется раскрытие шейки матки, ребенок медленнее продвигается по родовым путям.

Совет 7: Практиковать медитацию Медитативные практики помогают женщине настроиться на благополучный исход беременности и родов. При отсутствии противопоказаний врачи рекомендуют посещать занятия йогой на каждом этапе гестации.

Совет 8: Переговорить с врачом Во время консультации лечащий врач акушер-гинеколог рассказывает о вариантах развития событий во время родов, а также об излитии вод, схватках, потугах и выделении последа, подскажет, какая анестезия подойдет в различных случаях. Дополнительные вопросы на приеме развеют сомнения и волнения женщины в «положении».

Совет 9: Посетить психолога Когда женщине трудно самостоятельно справиться с эмоциональными переживаниями и страхом, на помощь придут квалифицированные психологи. Психологическая поддержка оказывается в большинстве медицинских учреждениях. Во время консультаций психолог выявляет страхи и помогает преодолеть волнение.

Почему не нужно бояться родов

Роды — естественный процесс, через который проходят практически все женщины. Без родов было бы невозможно существование жизни на Земле. Мамы, бабушки и прабабушки — все прошли через этот непростой, но замечательный этап. Медицинскому прорыву в акушерстве способствовали: совершенствование медицинских знаний, систематизация данных, анализ и синтез, научные изобретения, практика и многолетний опыт. Современная анестезия и правильный настрой на естественные роды, следование советам врача сводят к минимуму риски развития осложнений. Страх перед родами негативно сказывается не только на процессе родов, но и омрачает настроение во время беременности. Перечисленные советы помогут пересмотреть отношение к естественному процессу появления ребенка на свет, а также настроиться на роды. Анестезия, медитация, поддержка лечащего врача и партнера создадут благоприятные условия. Женщине следует помнить о том, что боль кратковременна, и забудется практически сразу после рождения малыша. Эмоциональный подъем после появления новой жизни поддерживает гормон привязанности — окситоцин. По наблюдениям врачей, большая часть женщин после выписки из роддома готовы прийти за вторым и третьим ребенком. Акушеры-гинекологи всегда будут рады видеть Вас в родильном доме снова!


https://medaboutme.ru/mat-i-ditya/publikacii/stati/rody/9_sovetov_kak_perestat_boyatsya_rodov/

Комментарии

— На второго думаю уже будет страх )) лично мне надо разозлится и вспомнить енешку😅

— Страшно все таки 2 роды , знаешь что ждёт, оно того конечно стоит))
И да , я одна из тех кто во время схваток и потугов ни разу не закричала, а просто глубоко дышала)) очень помогло))

— Очень хорошая статья!

— А вообще я читала в интернете , что надо делать и мне было легче , потому что врачи не говорили на не понятном мне языке .

— А у кого 2е роды))) контражка один фиг

— После того как я побывала 4 раза на сохранении в роддоме, я перестала бояться родов. Правда. Я видела многих девочек у которых было раскрытие 2,5,7 см и поверьте, они не орут, не дергаются, там совсем не так как тут некоторые расказывают, что уже предсмертные записки писали. Больше позитива😋

— @anvik07 ну вот я и родила, правда было экс, но 12 часов на схватках до полного открытия я продержалась. Да, это больно, этот треш ни с чем не сровнять, но чтобы кричать то такого не было. Меня музыка в наушниках расслабляла, врачи правда смотрели как на дурочку, но было легче, особенно припевы петь🤣

— @lanaland, воспользуюсь вашим советом в этих родах)

— @lanaland, меня телефон отвлекал , который вечно трезвонил и спрашивали не родила ли я ?

— Прочитала, особо ничего нового, волнуюсь сильно, так как совсем не понимаю как это все проходит, как понять, что рожаешь, а если воды отойдут ребёнок задыхается внутри? Боюсь плохого исхода в этот период, очень много таких историй на сайтах роддомов, совсем не понимаю где рожать или ехать в любой? А может уж лучше контракт? Голова кругом идёт...

— Надо расписать все на листочке и работать с каждым пунктом, который вас беспокоит. Оговаривать с врачами, смотреть отзывы итд:))

Стикер

— Думаю при страхе главное - это настрой. Мне предстоят вторые роды. И мне страшно, хотя первого я так легко родила, всего за два потуга. Ближе к родам буду настраивать себя) а пока просто стараюсь не думать об этом.

— 😂

— Веселящий газ?!!🤨

— Мне давали 13 лет назад. Нифига не помогает :))))

— Похоже на главу "Заключение" из студенческой курсовой 😒

— Кстати , когда читаю подобные статьи , всегда вопрос автору, а вы рожали? И если автор даже мужчина, думаю « мх, что ещё скажете».

— Ой, вчера странно тянуло вниз и область крестца тоже побаливало. Перепугалась что рано так))) потом отпустило, может это и есть тренировочные🤷‍♀️

— У меня крестец постоянно болит ,что ходить больно ,и внутренняя сторона бедер болит,будто я в качалку ходила.

— У меня 33 я неделя, низ живота тянет , и так же поясница болит, а ещё и лобок 🤦‍♀️так находилась 10000

— Я не боюсь вообще 😁