Во время схваток дышите «вдох 1-2, выдох 3-4-5». Длинный выдох. На потугах уже идёт другое дыхание

Голова кружится потому что легкие не привыкшие к такому дыханию, в жизни мы дышим не правильно, не глубоко а поверхностно. Если тренироваться чаще то организм привыкнет и головокружение пройдет, но тут тоже аккуратней нужно быть так как в обморок можно упасть. Мой муж на занятиях йогой по этой технике дыхания два раза в обморок падал изза гипервентиляции легких

@shakhnozik я от него засыпала 😂 а техника действительно помогает

@malinka1717 в общем я от него безума)

@malinka1717 ааа да, внимания не обратила 😂😂

@shakhnozik, он и есть кобаса)

Я посмотрела видео одного мужчины . Вообще так доходчиво объясняет . ссылка

@malinka1717, а что за курсы ?)

@leraagafonova, нет

Главное не тужиться как попало и не бросаться в панику, есть которые кричат будто их режут , чем больше кричите всю энергию потеряете

Конечно будет кружится голова , вы ведь это делаете когда вас ничего не беспокоит , а когда будут схватки поверьте вам это поможет ) разве вам не говорили на курсах про это ?)

Я слушала себя, главное дыхание не задерживать. Дышала так,как было легче.

Я душу быстро быстро через рот, как собачонок😂 роды у меня всегда тьфу тьфу проходят легко и без разрывов

👂