Девочки, ну я враг себе что ли? Дошла до 56 кг, дойти бы до 55 и моя первая цель готова. В…

Как же я мечтаю о 56кг🤪 НО ВКУСНОСТИ НА КАЖДОМ ШАГУ☹️

@elya_shishkina у вас какой рост, вес?

Уф мне бы тоже такую цифру в весе иметь. Вроде не ем ниче такого, а вес стоит на месте ни в плюс ни в минус не идёт..

@natashchka ну все же относительно). Может вы высокая, и фигура по-другому выглядит при том же весе.

@miay.ka, я низкая) 159 в росте. И вешу сейчас 60,5 кг. Как похудеть а???((

@natashchka я 163 см. Ну заниматься спортом, хоть зарядка, и то разгон метаболизма пойдёт. А вы как питаетесь? Ккал считаете?

@natashchka самой бы похудеть до желаемого. А когда почти дошла до цели, срываюсь на ерунду

@miay.ka, питаюсь я хаотично ниче не считаю. Ем два раза в день, больше не получается с ребёнком, уж очень он активный я на месте за день не присяду даже. К вечеру все тело болит. Сладкое не ем сейчас, если и ем то только с утра. Стараюсь особо не жарить ниче и есть простою еду. Но что то все никак.

@miay.ka, диетологи говорят что срывы происходят от резкого отказа от желаемого. Нужно постепенно чтобы их не было. Ну хотите сырок съешьте один до обеда к вечеру эти калории вы потратите) а так конечно будете срываться.

@miay.ka, а сколько вы в весе были до этого если не секрет?)

@natashchka да, сегодня на тренировке надеюсь этот сырок сгорит. Но и в минус ведь не уйду.

@miay.ka, вообще конечно по правильному если то нужно считать. Примерно на похудение если то 1300-1500 ккал должны потреблять. Если больше этого то это поддержание веса идёт. У меня скорее так потому что я не считаю. Ну потому что когда три раза в день поем если повезёт)

@natashchka ну я самое большое была 60 с небольшим. Но это был уже🐷 а так, 57-58 топчусь год. Если и меньше бывало, то потом опять возвращалась.

@natashchka я вот примерно и ем 1300-1400. Если будет больше, то и набрать вес могу. Активность маленькая.

@miay.ka, вот и у меня так. Для меня это тяжело, буду брать себя в руки и идти к желаемому результату вместе с вами:)

@natashchka а вы в контейнеры всякие снеки с вечера подготовьте. И ешьте) не отходя от ребенка)

@natashchka давайте!

@miay.ka, 173см, вес 60☹️ это для меня многовато. Но я работаю над этим💪🏻

@elya_shishkina вы молодец! Но рост -вес по цифрам у вас нормальные)

@miay.ka, немного есть живот ещё после родов🤨

А почему вы так на вес на весах ориентируетесь? Это ведь не показатель красивой фигуры 🤷🏽‍♀️ это всего лишь вес. А надо смотреть на внешний.

@katrina1511 ну если вес меньше, то и внешний вид лучше) просто при весе 55 меня многое уже устраивает во внешности)

@miay.ka кто это сказал? Показать живой пример веса 59 и 65 кг. И вы мне скажите какая девушка выглядит худее

@katrina1511 ну я по себе сужу)

Так я и говорю, вес и внешний вид это разные вещи. Зависит это от соотношения жира и мышц - от этого один и тот же вес смотрится совершено по разному

@katrina1511 вы верно говорите. Но мышц у меня мало) в основном, жир)

@miay.ka тогда надо заниматься, а не худеть, тогда и внешний вид будет совершено другой и вес может быть не 55, а больше, но при этом с минимум жира

@katrina1511 я хожу на тренировки)

@natashchka, пейте много воды! Прям литра два, тяжело вначале, но потом привыкаешь и потребность! Я с утра выпиваю 1,5 стакана воды натощак, в течении дня наливаю полторалитровую бутыль и пью весь день , если выхожу из дома беру с собой 0,5!

@mam2kids84 я тоже 1.5 л бутыль набираю и пью, если дома. Вот вне дома так не пью, т.к. потом в туалет негде бежать)