@malashikhinan19, это все индивидуально. У всех разное состояние жкт. У меня и моей семьи - все прекрасно, даже если съесть сразу. В любом случае, никого не заставляю торопиться, речь скорее о том, что лучше не делать из фруктов перекус на пустой желудок, а есть их после основной еды. Сколько ждать минут - тут уж наблюдение каждого за своим организмом 🙏😉

Тут можно поспорить, фрукты после основного приема пищи, лишь вызовут вздутие!) А вот через минут сорок, очень даже можно 😉😊

@vita.liya, ну по-хорошему, здоровый жкт может выдерживать множество сложных комбинаций..

@travinanastasiya язвенникам - возможно 😉 Я родом из совка. Могу позволить себе такие сочетания, от которых современных деток уже через минуту загнет 🤣

@vita.liya, нет, фрукты ягоды на голодный желудок кушать не стоит 😉

@varvina_88, почему?

@travinanastasiya, немного не правильно вы говорите, что "витамины усваиваются всегда в том количестве, которое нужно организму" 😉

@travinanastasiya спасибо!

У меня еще из детства в голове, что фрукты и ягоды строго за 30-40 минут до основных приемов пищи есть надо, чтобы от них хоть какая-то польза была

@vita.liya, витамины усваиваются всегда в том количестве, которое нужно организму. Эффективность в данном случае может зависеть от того, что поступает в организм одновременно с ними. Есть витамины водорастворимые, есть жирорастворимые. Но это актуально скорее для пищевых добавок, а не для витаминов из продуктов питания.

А витамины когда лучше усваиваются? 😉