Много букв получилось🙈 Подскажите, пожалуйста, действенные способы убрать живот после родов. Вот прям, чтоб помогло. У меня после первой беременности остался "подарок" в виде кругленького живота, такого, недель на 15. И даже похудение (-10кг от добеременного веса) не помогло. Но я не пользовалась бандажами и тд после родов, потому что бандаж через минут 10 просто сползал с этого "комка нервов". Вот теперь задумалась. Читала, что бандажи фигня и не всем помогают и вообще, не полезно это. Есть подвязывания типа бенкунга и свивальника. Но! Я не видела ни одного отзыва, где бы было "в первую б живот висел, а во вторую подвязывалась, живот стал как в школьные годы". На видео в интернете, где барышня всячески расхваливает такое подвязывание и продает все эти подвязки сама с приличным висящим животом. Хотя, как я поняла, ребенок у нее уже возрастом старше 6мес (т.е. должно было сработать). В общем, рецепты тонких талий, пожалуйста.
Комментарии
После родов помогали восстановиться остеопаты, быстрее процесс шёл, в тч мышцы в тонус привести, оооочень действенны иголки, есть хороший рефлексотерапевт, она мне укрепляет мышцы и даже вены, варикоз убирает. Дома вакуум. Живота нет вообще теперь
Слышала что-то про ребозо.Кажется,это пеленание эластичной плотной тканью вокруг живота.Почитайте
Читала что йога очень помогает поставить органы на место, но не уверена, что для новичков это будет прям эффективно...
Я вышла с половиной веса после рождения дочки. Через 6-7 месяцев все ушло. Бассейн+ массаж через 2 месяца начала +питание сразу+ ежедневно кремом мазаться. Бандажи не носида. Но живот не стал как у школьницы, просто перестал висеть))
Мне кажется важно утягивать живот первые пару недель, бандаж, спать на нем... я носила бандаж , утягивалась без фанатизма. Сейчас живот такой как был до родов, теперь можно и спортом укрепить ))
У меня живот ушел после беременности очень быстро, но у меня экс было и у меня сразу же был послеоперационный бандаж, с ним было не так больно и страшно вставать к ребёнку и двигаться/чихать, ходить в туалет и он очень здорово всё утягивал, плюс диета кормящей мамы (гречка+курогрудь 🙈), практически постоянные кормления, укачивания и гимнастический мяч для укачивания у нас был видимо ещё и для естесственной прокачки моей 5 точки, ног и живота) Я через месяц после родов весила 47 кг. Это меньше чем доберемкнный вес и даже мой вес в школьные годы и плоское было всё, и живот, и попа....только грудь была полной. А сейчас прилично поправилась и думаю может поносить опять что то типа бандажа на тренировки, или бывают ещё пояса специальные.
Заниматься, заниматься и заниматься годами! И правильно питаться! Это уже образ жизни должен быть. За пол года точно ничего не уйдет.
Ну смотрите. Если нет медицинских проблем, висящий живот - это накопленный жир, большие порции, из-за которых он появляется. Убирается это все по принципу меньше есть (это логично) и прокачка пресса, плюс аэробные нагрузки для хорошего жиросжигания. Планка по-большому счёту ни о чем. Да, она укрепит немного мышцы, но жирок не уберёт. Резюме - фигачить в тренажёрке или дома надо.
Я вот все равно хочу купить послеоперационный бандаж, он более профессиональный чем послеродовой, и попробовать вернуть живот) до этого были только спорт и Питание, но сейчас хочу быстрее в форму вернуться, да и роды пятые, и возраст. Все труднее это и труднее. Пока получалось ) Тренер говорил, что не у всех живот, как на картинке. Иногда несколько лет уходит чтоб добиться той плоскости какой хочется, но это регулярный спорт и Питание. У кого то сразу, а у кого то вот так 😕
@sandra_dega, есть же ещё, кстати белье компресионнное🤔
@sandra_dega, у меня живот вообще впалый был, будто прилеплен к позвоночнику😅 но вообще в именно первые недели рекомендуют спать на животе, чтобы матка лучше сокращалась и, соответственно, живот уходил быстрее.
Но вообще и бандаж вроде как помогает, просто их же тоже полно разных, может у Вас была не очень удачная модель
@visage бандаж или подвязывания или ещё какая-либо техника... Чтоб потом спортом подтянуть только
@visage тут вопрос больше к тому, что делать в первые недели. Потому что потом живот уменьшался от нагрузок, но не уходил
@sandra_dega, значит не правильная техника выполнения скорее всего
Только спорт и питание, Вам нужно брюшные мышцы укрепить, в тонус привести. Но спорт без правильного питания- это трата времени, конечно.
@sandra_dega, блин, случайно удалила свой коммент( но вроде вы успели прочитать
@santa-tereza и вакуум, и планка, и способ дыхания при ходьбе, который раньше работал на ура
Вчера услышала о процедуре ручная липосакция. Мастер уверял что послеродовой живот уходит за 1 сеанс. Если совсем прям беда -максимум за 2. Но сказал, что это ооочень больно.
@pikkolo вот не знаю. Вроде, сама у себя щупала, не было. Может неправильно щупала...
@santa-tereza не помогло. В объемах уходил, но "полка" оставалась. Поэтому я думаю о средствах сразу после родов, которые типа органы на место ставят
Я знаю только один: заниматься!!! Очень много и упорно, дома, с детьми, в фитнес-клубе, или где угодно!!!
Заниматься!!!!
Тут комплекс нужен: иглы, спорт, питание, вода. Дряблость кожи-может быть элементарная нехватка воды в организме, жир сжигается-море методов, мышцы укрепляются и подтягиваются ( тут иглы хороши, спорт). Возможно лимфодренаж имеет смысл сделать. Это самое просто, с чего можно начать