Девочки, привет! Сколько вы набрали за беременность? Через сколько после родов начали заниматься…

20 с лишним набрала 😭 сразу же начала делать вакуум.

После роддома где-то 5-6 ушло.

Сейчас спустя 3 месяца уже -22кг.

Но я на продукции nl )

15 кг за беременность. 6 оставила в роддоме. В зал начала в 4 мес ходить и остальное ушло

Я до родов ещё много набрала, в беременность ещё 12 кг, было КС. Из роддома ушла -14 кг. После родов диетой убирала лишнее, потом марафон стройности как доктор разрешила физические упражнения... Со второй беременностью планирую набрать не более 10 кг и сразу начну худеть, диета и вакуум, планка как разрешат... А далее муж обещал секс-марафон для похудения ( у нас воздержание почти всю беременность 🙈) Надеюсь за годик к следующему лету привести себя в порядок! Хочу чтобы у моих девочек была стройна, красивая мама))))

@musinamarja что это за продукция?

@anitshev06 эко-продукция. Компания nl international.

Если интересно пишите в личку🙏

Набрала 16 кг, скинула за 4.5 мес 23 кг. Заниматься спортом после родов можно не ранее чем через 42 дня, после идёте к гинекологу и на узи

@musinamarja @svetlanakirik секс марафон)))

@katrina1511 так у вас и на 7 день живота нет

@natakadr ну как нет, 67 кг, при том что такого позорного тела никогда у меня не было. Вот до беременности, 1.5 мес после и через 8 мес. Жир думаю на животе видно 🤷🏽‍♀️

@svetlanakirik много вы оставили в роддоме.

@katrina1511 кроссфит 👍да у же поняла, спорт ваше всё!!! Класс! Спорт плюс питание?

@natakadr у меня были сильные отеки

@natakadr да кроссфит) вот вот. Просто если б до беременности у меня была так себе фигура, то и живот после родов был бы для меня норма. Хотя талия всю жизнь была 63 см, после родов 83🤦🏽‍♀️ а бедра 104 вроде. Потом вес ушел и стало как и было раньше. 63 талия и 91 бедра. Питание само собой ибо без него не будет красивой фигуры

Набрала 18. Скинула 15. Потом набрала ещё 2. Теперь усиленно пытаюсь скинуть. Пока скинула 4. Но и добеременный вес меня не устраивал. Хочу 52-54. Никогда такого не видела на весах. А заниматься начала в 3 месяца. Месяц от родов отходила только, потом ленилась

Главное не сдаваться

Спорт однозначно нужен. У меня есть программа. Но надо индивидуально подбирать. И чат по похудению веду. Как раз мамочки в декрете в основном. Пишите в личку. Бесплатно😁