@zefir_01, )))))

@asseli1 52-53 😂😂😂 но хочу 50 😭

@zefir_01, 🙈🙈🙈🙈 , а раньше сколько весили ?

У меня тоже такой рост, но вес 55, а я хочу 50, меня бесит этот вес, я в нем чувствую себя дискомфортно 😭😭😭

8

8

Я недавно набрала 5 кг, на пп, чипсы майонез и кушать на ночь не поможет. Нужно правильно начитать белки углеводы и жиры. Если хотите помогу напишите в личку

Я бы тоже вам отдала лишние кг,везёт вам ,завидую

Ещё совет попробуйте кушать по режиму всегда когда есть режим в еде обычно человек набирает, никогда не замечали например когда парни приходят с Армии они поправляются

Включите в рацион коктейли Энерджи Диет.

@lupa_kz, 😊

@faridochka064, ооо боги между нами с вашей знакомой разница в 2 кг, я могу за 2 дня 2 кг скинуть блин🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Самое верное решение это правильное питание... по чуть чуть и по чаще а лучше выстроить график и каждый день в одно и то же время питаться! Если найти хорошего диетолога то вам выпишут "диету" для прибавления в весе.

@lupa_kz, а как набрали?))

Блин у меня 168 рост вес 63 капец возьмите или 8кг . (((( Когда я замуж выходила я весила 48 ,ходила костяшками тряслась,а щас лишним весом на ляхах и боках(((( у меня знакомая весит при росте 170см 47 кг,ей поставили анарексию,она лечится счс((

@ayanka, после беременности не проверяла возможно , но раньше никогда проблем не было с гормонами .

@nazgul.k, давайте )

@lupa_kz, да блин не думаю 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ проходила полное обследование так как 3 месяца назад операцию делали, ничего не было всё в норме.

Поделюсь жирком)

Может нужно наоборот есть нужную еду правильную, да знаю что набрать намного тяжелее чем скинуть сама долго не могла набрать но когда убрала пищевой мусор через месяца 3-4 набрала пару кг😊

И еще гормоны, возможно из-за них. За жирок отвечает прогестерон, он у меня ниже нормы

@1_ast, нет не кормлю , 3 дня только в роддоме кормила и всё🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

У меня тоже недовес, когда хожу на спорт, я набираю массу, и есть начинаю еще больше. бросаю и худею ну через пол года-год😃

Грудью кормите? Я 47 кг весила с ростом 172 с первым ребёнком, истощенный вид был 😒 от груди отняла, только потом набрала чуток, теперь та же история повторяется