Mom.life
Виктория
vikyviktoria
Виктория
Сидела на низкоуглеводной неделю! С утра гречка 5 ложек , обед: 2 вареных яйца + овощ, 2-й обед - рыба, клетчатка! Результат: 0 за неделю . Вот как худеть? Лишнего веса 4 кг!
23.05.2018

Лучший комментарий

Комментарии

zlatagold23
zlatagold23
Вы смотрите не на весы,а на формы;) если нужно убрать бока и животик,то Вы не голодом себя морите. Нужно много кардио включить в программу, добавите силовых и проч,будет и рельефчик и попец🤗 а в еду наоборот больше разнообразия добавьте,перестаньте считать сколько скушали и все получится🌸
23.05.2018 Нравится Ответить
lera_manera
lera_manera
Придерживайтесь пп, а не низкоуглеводки. Это не панацея. За месяц можно убрать 3 кг. Но постепенно и не жертвуя ничем
23.05.2018 Нравится Ответить
ira.caschina
ira.caschina
@vikyviktoria красота требует жертв!
23.05.2018 Нравится Ответить
vikyviktoria
vikyviktoria
@lil_lis, отлично
23.05.2018 Нравится Ответить
lil_lis
lil_lis
@vikyviktoria, вы себе хорошо чувствуете с таким питанием?
23.05.2018 Нравится Ответить
vikyviktoria
vikyviktoria
@lil_lis, а что не так в рационе? Белок, клетчатка, фрукты, сложные углеводы.
23.05.2018 Нравится Ответить
vikyviktoria
vikyviktoria
@ira.caschina, для меня это крайности
23.05.2018 Нравится Ответить
lil_lis
lil_lis
Вот это рацион ... вы угробите свой жкт. Вес уйдёт если вы врубите активность физическую сверх вашей обыкновенной нормы. +5-10 км быстрым шагом в день и через пару недель уже будет результат.
23.05.2018 Нравится Ответить
ira.caschina
ira.caschina
@vikyviktoria да ешьте один обезжиренный белок и ничего больше. Для вашего идеального веса 56-57 кг. Это примерно 150-200 гр белка в день! И хлещите воду в неимоверных количествах. Только потом не удивляйтесь если вы начнете терять волосы, ногти, получите сухую кожу, будите постоянно срываться на всех подряд. Раздрожение, злость, подавленность, усталость и т.д. и т.п. это идет бонусом к "идеальному" весу.
23.05.2018 Нравится Ответить
vikyviktoria
vikyviktoria
@ira.caschina, для вас жесткая сушка это что?
23.05.2018 Нравится Ответить
ira.caschina
ira.caschina
@vikyviktoria ну тогда если не жалко здоровье. Тогда жесткая сушка вам в помощь.
23.05.2018 Нравится Ответить
vikyviktoria
vikyviktoria
@ira.caschina, обменка нормальная , устраиваю порой читмилы
23.05.2018 Нравится Ответить
ira.caschina
ira.caschina
@vikyviktoria Вот может вам наоборот попробовать перестать считать колории и наоборот вкусно и хорошо кушать. Может у вас обменка уже настолько замедленная что при любой возможности ваш организм не сжигает а наоборот накапливает. Хватит объявлять голодную войну вашему организму. Это не приведет ни к чему хорошему.
23.05.2018 Нравится Ответить
vikyviktoria
vikyviktoria
@ira.caschina, лишние! Животик и бока есть !
23.05.2018 Нравится Ответить
ira.caschina
ira.caschina
@vikyviktoria может все таки они не лишние? Может это просто вы себе придумали то что они лишние! Пересмотрите эти 4 кг не как недостаток, а как достоинство.
23.05.2018 Нравится Ответить
Читайте также