Как похудеть на 5 кг без особых страданий?😀 Без изнурительных диет и жестких тренировок)Может есть какой-то чудо…

Только правильное питание и спорт

@lenalena1, что для вас правильное питание?)интересно)

Чудо-средство - "заболеть" каким-либо делом и полностью ему отдаться) я так после родов 20 кг скинула влёгкую😄 просто идеи в голове и жрать некогда и не хочется

Вода Сасси😃ну ни на 5 конечно...Nl. А правильное питание это ни есть соленое копченое колбасы булки газировки) Спорт-бег))

Я после 18.00 не ем, минус 10 кг за 2,5 месяца)) практически не напрягаясь

И да.. ела и пиццы и роллы, сладкое до 14.00 исключить сладкое не могу

@djoove, жаль,что идей особо нет😄я от нервов худела раньше хорошо,а теперь только глаз дергается)может гормоны 🤔мы на ГВ,но молоко уменьшилось,завязываю потихоньку

Можно скушать тухлый помидор... на неделю будет несварение и похудеете ))))а вообще нет универсального средства для всех. У всех уз очень индивидуально

Нервы стресс только когда не до еды

@9509770854, спасибо)не ем ничего из этого,только вот от булок не могу отказаться😄буду бороться)в сладком-моя радость)

@anastasiyamrkr, спасибо)ничего из этого не ем.Но мучное и сладкое-моя слабость🙁как наркоман🤦‍♀️буду бороться

@vrulena ааа я вот как раз после гв и похудела сильно! До года откормила и потом уже пошло дело

@vitasha777, вот и я сладкоежка,прям не могу жить без него(((а после 18 даже кефир не пили?

@dariabig, фу какой кошмар😄

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@djoove, а у меня наоборот.Во время ГВ очень похудела,49 кг весила,а как дело к завершению идёт-поправляюсь(

@anastasiyamrkr, спасибо!)

И мне надо эти несчастные 5 кг скинуть🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

@vrulena, кефир если хочу очень сильно кушать, или мясо)) я ещё на гв

@v.olga, а каковы условия?

@vitasha777, вот я тоже до сих пор на ГВ 🙈

Крем Азазелло 😅. Только не жрать , какие там чудо- таблетки ...(

@vrulena замени сладкое на фрукты или сухофрукты (рекомендуют многие финиками заменять). А остальное все уже расписали. И ещё все идёт из головы эти дурные желания (хочу шоколадку, хочу пиццу, или гамбургер). В один день отказалась от шоколада. Сейчас если хочу съесть, то это только долька шоколадки и то один прием и с кофе, которое без сахара.

@vrulena в сообщении отправила

@vrulena, не прям ПП головного мозга, фрукты, каши, не одну гречку и курицу пустую

@viktoriakh, а где покупаете?нет ссылки на него?)а то смотрю сейчас,для лица какой-то..он такой аппетитный?😄

@konstantino, спасибо,попробую)Правда много фруктов наверно буду есть первое время🙈

@vrulena, тьфу-тьфу-тьфу! Не продаётся он 🧟‍♀️

У меня два правила : меньше жрать в порциях и часа за 4 до сна не есть или пить кефир 1% . Реально эффект через дня два ужа есть !

Но у меня по большей части пп я давно его придерживаюсь

@aleksandra211290, понятненько,спасибо)

Извините😂

@vitasha777, после 18?

Только это не чудо средство ) тут тоже надо вредности убирать , воду пить.

@oluhonohek11, что после 18? Только кефир или мясо могу если хочу есть

@vitasha777, вы написали , я ДО 18 не ем , я поэтому переспросила, после 18?

@oluhonohek11, блин)) исправила, спс

@tatyanatati, было бы идеально😂

@vitasha777, а через сколько первые результаты видны были ?

@oluhonohek11, через пару дней вес вниз пошёл, и получалось так-неделю худею, неделю вес стоит на месте. Главное перетерпеть когда вес стоит, мне только такой способ помогает, и уже давно.

@mamasoni16, спасибо)

@vitasha777, спасибо )

Вот гляньте страничку тут за 3 недели офигенские результаты https://www.instagram.com/t.tatiiana

@momm44, спасибо)

@vrulena, попробуйте есть только когда действительно хочется и совсем крошечными порциями. Выделить себе очень маленькую тарелочку и съедать только то, что на неё помещается. Хорошая новость! Есть можно всё)) Ну и пить побольше воды.

@tatyanatati, спасибо))

Как тут уже писали, не есть на ночь, максимум кефир или яблоко. Массаж в бане с медом, хорошо объемы убирает

@ruguk2007, спасибо)у меня есть фитобочка,может в ней можно что то придумать🤔