Пресс не качаю вообще🙅 ♀ Занимаюсь с большими весами🏋 ♀ Процент жира где то 20% Стоит чуть урезать…
Пресс не качаю вообще🙅♀️
Занимаюсь с большими весами🏋️♀️
Процент жира где то 20%
Стоит чуть урезать углеводы, появляется рельеф)
Не понимаю тех, кто ходит в зал качать пресс, нунахрена??
Приседай, делай тягу- становую, на прямых...питайся правильно, и будет пресс, а как бонус, упругие ягодицы, красивая спинка ..и все остальное)
Ольга·
Мама дочки (1 год)
А новичкам тоже можно заниматься с весами?
Ирина·
Мама сына (2 года)
@olga1304 нужно) если нет противопоказаний, постепенно увеличивать веса
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Во во, нафига прокачивать пресс🤦🏽♀️🤷🏽♀️
Ирина·
Мама сына (2 года)
@katrina1511 что жир на животе таял🤣
Александра·
Мама дочки-младенца
Блин, вот это я понимаю супер-фигура!!! 👏
Ирина·
Мама сына (2 года)
@kudrina1984 спасииибо😍