Мама сына (1 год)

Уже 21.05 стартует наш марафон "Новая Я!"

Работа над собой - это не жесткие диеты и бесконечные запреты 😢

Наслаждайтесь путём к своему здоровью и красоте вместе с нами🌺

Вас ждут

🌿 разнообразные тренировки в домашних условиях;

🌿 приемы самомассажа и расслабления;

🌿 увлекательные мини-лекции по правильному питанию и варианты простого и вкусного меню;

🌿 творческие задания по избавлению от ненужных вещей и привычек в вашей жизни;

🌿 позитивное общение с организаторами и участницами марафона;

🌿 моральная поддержка на пути к фигуре своей мечты✊🏼

За 3 недели нашего марафона вы:

🔹 Восстановите питьевой баланс💦

🔹Научитесь контролировать количество и качество потребляемой пищи🍏🧀🌰🍤🍗

🔹Нормализуете обмен веществ 👌🏻

🔹Гарантированно избавитесь от пары лишних килограмм 😉

🔹Улучшите осанку

🔹Придадите тонус ☝🏻мышцам самых "женских" частей тела🍑

🔹Станете ближе к фигуре своей мечты💁🏼

🔹Приобретёте много здоровых привычек для продолжения самосовершенствования🌸

🔅Продолжительность 3 недели

🔅Стоимость 750₽

Тариф "С подругой" - 1000₽ за двоих

#firstladies_марафон #НоваяЯ_марафон #firstladies #firstladies_май #fitthrills #восстановлениепослеродов #похудетьклету #накачатьпопу

Забыла про свой творожник. Кто не готовил такой, приготовьте. Обещаю это будет ваш любимый рецепт творожника😋

Забыла про свой творожник. Кто не готовил такой, приготовьте. Обещаю это будет ваш любимый рецепт творожника😋 🔅3 пачки творога=600 гр 5% (у меня белое облако) 🔅2 яйца 🔅2 ст.л. сметаны 🔅4 ст.л. сахара 🔅Ванилин 🔅1 ч. л. разрыхлителя 🔅2,5 ст.л. рисовой муки 🔅Ягоды любые (у меня сегодня клубника) Все ингредиенты смешиваем Заливка сверху: 🔅200 гр сметаны 🔅4 ст.л. Сахара 🔅1 яйцо Смешиваем и заливаем сверху В духовку 190 гр 40 минут Приятного аппетита😋 #владанакухне

Девочки, а хотите марафон "Восстановление после родов"? Бесплатный и прямо здесь. Без жестких диет и тяжелых тренировок…

Девочки, а хотите марафон "Восстановление после родов"? Бесплатный и прямо здесь. Без жестких диет и тяжелых тренировок каждый день. Не для быстрого результата, а для изменения привычек в сторону здорового образа жизни и красивого тела.

Путь к мечте: результаты с тренером-мужчиной

Иду к фигуре своей мечты с тренером мужчиной ) До этого занималась с женщиной, не то было, с мужчиной все особенно 😁 Слева три недели назад, справа сегодня, разница 3 кг 500, за месяц почти 5 💪👍я кайфую просто, это улёт, так легко уже стало

Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон

Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!

Я не очень люблю всю эту тему... Наши родители: 🔹при беременности и на гв ели ТО ЧТО ЕСТЬ, а не выпендривались и не то,…

Я не очень люблю всю эту тему... Наши родители: 🔹при беременности и на гв ели ТО ЧТО ЕСТЬ, а не выпендривались и не то, что можно, а то, что было, потому что дефицит всего был и неделями одну картошку ели; 🔹витамины никакие не пили, их просто не было; 🔹узи не делали; 🔹анализы толком не сдавали; 🔹меня вообще не пеленали (и нормально все!); 🔹в коляске возили в той, которую урвать удалось; 🔹вещи со швами внутрь одевали; 🔹таких до маразма доходящих заморочек, что девочки до полу года строго в горизонтальной позиции держать/лежать не было ( и никаких загибов внутренних органов нет!). Мамочки, я очень прошу, не впадайте в маразм ❗ ❗ ❗ Что Вы из себя строите⁉ Вот прям до Вас никто никогда не рожал и Вы первооткрыватель! Беременность мира! Вы изначально своими действиями ребенка делаете каким-то ущербным и больным! Я сама, читая всю эту чушь начала верить в это, но слава Богу мой мозг вернулся в нормальное русло! По-любому сейчас найдутся те, кто меня тапками закидает... Это мое мнение, хотите из своего ребенка черти что делать, делайте!