


Поведя итоги поста о стройности в беременность, можно выделить основные моменты:
1. Не увеличивать порции.
2. Как можно больше овощей в любом виде.
3. Фрукты дозировано и смотреть на реакцию организма😊
4. Пить больше воды, отказываться от кофе... (для меня это прям тяжко😳)
5. Ходить, гулять и бродить, как можно больше, по возможности спорт 🏃♀️🏋️♀️🧘♀️🏊♂️
6. Ну и минимум сладкого, мучного и других вредностей💪
Фото этих девушек не дают мне покоя😍
@africana, здорово, вы молодец. Вообще я стараюсь заниматься спортом, но сейчас перерыв, тк у меня сильная аллергия на цветение березы, а беременным никаких лекарств нельзя😲 по этому, сейчас как пройдёт вернусь и в лайт режиме буду. В первую беременность не занималась, была угроза.
@dominoshkin Спасибо!)) Не, я вообще к спорту всю жизнь не прикасалась, начала только через 3 месяца после родов и до сих пор пока в домашнем режиме. Муж-спортсмен, составил программу занятий, я и шарашу по вечерам 😃
@africana, посмотрела ваши фото, фигура крутая, что в беременность, что после. Вы не занимались беременной?
Мне тоже не нравится когда живот вот так выделяется из за мышц. Дичь какая-то. Красиво когда от груди идёт, вся фигура такая плавная сразу. Вообще не понимают этих людей которые с животом пресс качают. Его качать надо до беременности, пресс не успеет рассосаться, а наоборот будет как поддержка. Я за спорт, но пусть это будет хотя бы йога, в таком то положении.
@schastlivayamamavasilisi, это у вас какой срок? Правда аккуратный животик. Мне кажется у них выглядит прилепляемым из за очень прокачанного тела, ну и низкого процента жировой массы.
Это прям эталон мой. Занималась в зале перед беременностью. Сейчас мышцы уходят😫 мысли о занятиях во время беременности были...но...не рискнула
@p_s_handmade ну видимо такое тело 🤗
@dashaogr0 да даже не в жире дело. Я тоже занималась, не так конечно. Подруга у меня вообще тренер, но живот начинается от груди 😂 а у этой смотрится странно! Я даже не пойму, как будто кожу к костям прилепили) она же натягивается обычно 🙈 не знаю в общем, как объяснить. Третья фото более натурально выглядит)
@dominoshkin я тоже не вижу ничего ужасного прям )
@p_s_handmade что странного то я не понимаю ?) Просто жира в теле нет, и у нас в теле мышцы тоже не пропорционально расположены, и еще она рагорелая) если была бы белая, то лучше смотрелась.
@dominoshkin третья красиво. А первая...стремновато 😂 как будто пузо отдельно прилепили
@p_s_handmade, ))) блин, а мне так нравится) вот уж точно, сколько людей, столько и мнений😃
@zhabricova.nadya за то она ребенка родит на раз, два 🤗😋
А мне так даже жудко от этих фото. Первая так вообще страшно.

Из 80 в 60 💃
Когда-то ранее я уже писала пост о своём похудении, но решила написать еще раз так тема актуальная
Всех интересует: что есть и в каком количестве 🤔, как избежать срывов и не пропадёт ли молоко, если мамочка на #гв 🤱
Начнём по порядку.
Логично, что для того, чтобы худеть нужно создать дефицит калорий, чтобы Ваш организм в день расходовать больше калорий, чем потреблял.
Даже если Вам кажется, что Вы едите и так немного, нужно есть еще меньше (личный опыт 😆)
Начинала я свой пут...
Мусульманские врачи против вакцинации (прививок)
Очень длинная,но очень полезная статья.Все,как по полочкам.
«Если доказано медицински, что определенные вакцины причиняют вред телу человека или же процент вреда больше, чем то, что могут причинить болезни, использовать их нельзя согласно словам пророка саллаллаху алейхи ва саллам: «Ля дарара ва ля дирар», т.е. не должно быть ни вреда, ни того, что приводит к вреду».
Последнее время на просторах интернета и в реальной жизни идут нескончаемые ба...

Итак, правильное питание-это не диета, это сбалансированное питание, обогащающее наш организм всем необходимым. Это отсутствие "пищевого мусора" в рационе, употребление продуктов в правильное для организма время. Как-то так.
Существуют простые и сложные углеводы, белки и клетчатка.
Простые углеводы (назовём их ПУ) - это все наши покупные тортики, пироженки, конфетки, булочки, чипсы, газировка и т.д. ПУ следует избегать, т.к. они вызывают большой скачок инсулина в крови, после чего откладываютс...

Девочки (с кем вчера общались), вот пост о моем питании🍴 Выкладываю не для обсуждения/осуждения/советов, а для девочек, кто интересовался и просил рассказать.
Это скорей будет интересно для тех, кто на ГВ вводит в свой рацион все продукты, либо для мамочек на ИВ! Не тратьте своё время, пролистывайте пост те, кто захочет меня научить жизни)))
Много букв и не все складно, одной рукой пишу, другой качаю Василиску🙃
Предыстория:
Спортом занимаюсь очень давно (не буду врать сколько лет - всегда!).
...

🍲 О ВРЕДНОСТИ МАННОЙ КАШИ. ПРАВДА И ВЫМЫСЕЛ.
Самая любимая бабушками манная каша до года – самая вредная, так утверждают современные педиатры и диетологи. Как же так, скажете вы? Мы выросли на манной каше. А почему нельзя нашим детям? Попробую объяснить вам проблему популярно.
По поводу включения каш, в том числе и манной, в рацион питания ребенка - результаты последних исследований показали, что не стоит начинать прикорм грудничка со злаковых каш, овощей, фруктов и натуральных соков. Это ...
А мне так даже жудко от этих фото. Первая так вообще страшно.