Девочки, хочу похудеть в короткие сроки кг на 4, может посоветуете хорошую диету?

Напишу в личку )

А вы ещё на ГВ? Я на Слим Энерджи хорошо похудела. А вообще физ нагрузки необходимы, если нужно быстро

Ой не заметила что планируете беременность.. Тут тогда проще)

Приветик, пиши помогу на профуровне! Отзывы моих девочек можно почитать и посмотреть достаточно набрать мой ник в поисковике.

Я начала с магги и перешла на пп, результат не заставил себя долго ждать))

Вот про магги но там всё строго, это кстати очень дисциплинирует

https://www.cosmo.ru/health/diets/dieta-maggi-20-kilogrammov-za-mesyac/

Чтобы скинуть 4 кг - потребуется месяц дефицита калорий))) жир уходит со скоростью 1 кг в неделю. А быстро скинуть вес - мочегонка и клизма. Вот вам быстрый способ скинуть 4 кг. Я же понимаю вам главное цифра на весах))) а не внешний вид

Наглядная картинка о том, как уходит вес. И самое смешное - после диеты все вернется, кроме мышц + еще пару кг жира

Поэтому диета должна быть с физ культурой

@katrina1511, килограмм жира в неделю это лихо))

@vergus физиология человека такая)))

@katrina1511, да бросьте, 700 г максимум и то это для бодибилдера на сушке

@vergus я картинку скинула, примерно 500-1000 гр за неделю. Вы не забывайте, что изначально вес у всех разный. Я вот например не могу скинуть 1 кг в неделю, максимум будет гр 500, потому что своего жира мало. А те у кого процент жировой ткани большой, у того и 1000 гр уйдет

@katrina1511, если килограмм 200 весить все возможно))

@vergus я весила 67 кг, скинула за 4.5 мес 14 кг. Вроде много кажется, а если посчитать, то и выходит примерно по 3 с чем-то кг в мес. Понятное дело что в какое то время вес уходил быстрее, в какое то медленнее

@katrina1511, даа в конце пару килограмм добить сложнее чем 10 вначале)))

@vergus именно, потому что чем меньше жира на теле, тем не охотнее они уходят

Приходите ко мне в марафон #записьнаиюньмаркина помогу!) без диет таблеток и прочего! Только пп и спорт

@nosovy, и мне плиз)))