Худеющие мамочки, хелп ми! Вот я собрала волю в кулак и стала худеть. ПП, дробное питание и подсчет…

Тренируетесь? Бег вам в помощь

Может у вас плато? Пересмотрите Питание своё, долго уже калории считаете? Может вы на дефиците сильном сидите и ваш организм тем самым пытается защититься

Когда резко урезаешь калории, организм воспринимает это как "пипец, грядут тяжёлые времена" и начинает наоборот в усиленном режиме запасать жир,поэтому калории надо уменьшать постепенно, ну и питание должно быть сбалансированным, ещё нужны омега и витамины во время похудения)

@elle_mummy, я не резко)

Так это не страшно,что он прям не падает. Главное внешний вид. Ну и тренировки нужны и пробежка. Без этого никак тело не подтянуть

Когда вес стоит-плато.организм перестраивается и адаптируется к новому весу. Так что это норма, стоит только подождать)

Сменить тип нагрузки, сменить рацион. Возможно добавить углей. Это точно плато. Я бы все сменила и смотрела на состояние. Добавить возможно какой нибудь массаж, типа баночного. И правильно ведь пишут, главное отражение в зеркале)

@paulina_fox, @marishka_k, @dinokdeni, девочки, что такое плато?)🤭

@natasha_ioffe организм устает от сильных ограничений.и получается что наоборот -вес стоит, либо вообще плюсом идет.нужно постепенно прибавить себе каллорий

Сколько вес стоит? До 2 недель норма, а вообще нужно соотношение бжу смотреть, не только ккал важны в похудении

Идемте ко мне стройнеть