Mom.life
Ксюша
ksu_hraban
Ксюша·Мама сына (7 лет)
post image
Девочки ! Заезженная тема конечно, но мне нужен совет! Я три месяца пытаюсь все похудеть и все мои стремления тщетны, незнаю, толи нет силы воли, толи это из-за гв! Моему сыну 6 месяцев, мы на Гв и на прикорме и вот как вышла из роддома так и осталась 😭! Я сидела на диетах , на пп и вот меня хватает на недели две и все((( и то за эти две недели +-1! Так вот, скажите, это я слабохарактерная и мне надо бороться с собой или пока кормлю такая фигня???? У кого как было !??🙏🏻🙏🏻🙏🏻поделитесь
01.05.2018
4

Лучший комментарий

Комментарии

ksu_hraban
Ксюша·Мама сына (7 лет)
@fomina_vali, ну вы крутая! Попробую разобраться как вы считали кбжу и стартую ! Пока что то не особо . В отпуск поедем в сентябре , пора худеть 🤣
02.05.2018 Нравится Ответить
fomina_vali
Валентина Фомина·Мама троих детей
Решите для себя зачем вам быть стройной, если есть зачем то вперёд!
02.05.2018 Нравится Ответить
fomina_vali
Валентина Фомина·Мама троих детей
@ksu_hraban, да, покупала его несколько лет назад))) стоял как вешалка, а сей час пригодился, да и благодаря питанию заряд бодрости обеспечен на весь день! При гв думаю самое то заняться собой 💪🏽 считай вредного нельзя, а полезное кушать как раз нужно, и да за 4 мес!
02.05.2018 Нравится Ответить
valentinanovikova1611
Валентина·Мама двоих (2 года, 7 лет)
@4kate полностью согласна!!
02.05.2018 Нравится Ответить
4kate
Катя·Мама дочки (7 лет)
@valentinanovikova1611, она спортсменка в прошлом и сейчас активную жизнь ведет: волейбол, летом велик, бассейн, прогулки. Как верно подметили, автор сама пишет, что терпения на 2 недели хватает и физ активности мало, так и без гв не похудеешь). Надо комфортный режим искать и его придерживаться. Мало помалу уйдут кг).
02.05.2018 Нравится Ответить
ksu_hraban
Ксюша·Мама сына (7 лет)
@fomina_vali, у меня есть весы и приложение))) элипс у вас дома? Вы скинули за 4 месяца столько?))) я бы вот с удовольствием столько гуляла , но мой страдалец не жалует в последнее время длительные прогулки ((( а так хочется вырваться из дома
02.05.2018 Нравится Ответить
valentinanovikova1611
Валентина·Мама двоих (2 года, 7 лет)
@4kate конечно индивидуально! И тут очень много факторов. А как же немаловажный обмен веществ? Возможно повышенный пролактин подруги и сохраняют ее немногочисленные килограммы, а то бы еще худее была)
02.05.2018 Нравится Ответить
fomina_vali
Валентина Фомина·Мама троих детей
4 дня в неделю элипс по 30 мин и 8-12 км с коляской в хорошую погоду, ккал рассчитывала по формуле Харриса Бенедикта и умножала на коэффициент подвижности потом + 500 гв и от получений суммы -10 % Считать ккал очень легко с помощью программы фат секрет ( скачайте на тел) купите весы для продуктов и в путь к здоровому стройному телу! За быстрыми результатами не гонитесь, пусть вес уходит постепенно 😊
02.05.2018 Нравится Ответить
ksu_hraban
Ксюша·Мама сына (7 лет)
@maya-ru, я в курсе! Говорю же силы воли нет у меня питаться по такому образу жизни, считать каждую пищу, пока ребёнок орет, у меня просто не хватает нервов! Я понимаю, что у всех дети и многие как то умудряются считать , но я не настолько стрессоустойчивая
02.05.2018 Нравится Ответить
ksu_hraban
Ксюша·Мама сына (7 лет)
@fomina_vali, обалдеть , какая вы молодец! Вы занимаетесь спортом? Я считала своё кбжу но у меня с гв вышло 2000 кк, хотя я вешу на 10 кг больше
02.05.2018 Нравится Ответить
maya-ru
Майя ·Мама сына (8 лет)
Тут главный ответ, что вас хватает на 2 недели. Пп - это образ жизни. Гв тут ни при чем.
02.05.2018 Нравится Ответить
fomina_vali
Валентина Фомина·Мама троих детей
К слову, при весе 65 кг я кушаю на 2200 ккал
02.05.2018 Нравится Ответить
fomina_vali
Валентина Фомина·Мама троих детей
Я похудела уже на 16 кг, рассчитайте кбжу и + 500 к на гв - 10% от этого и будет ваша норма, б-2гр на 1 кг веса, ж-1,2 на 1 кг веса и у- 3 на кг веса, пить воду 30 мл на 1 кг веса, главное не голодайте и не урезайте калории сильно организм не должен испытывать стресса или будет держаться в режиме энергосбережения и не отдаст жиры в на энергию 😊 питайтесь разнообразно полезными продуктами и ведите активный образ жизни! Все получится!
02.05.2018 Нравится Ответить
oksana_tmn
Оксана·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Придите к здоровому питанию. Ешьте больше овощей, фруктов, куру, индейку, не жирную говядину. Ешьте сыры. Следите за нормой вып той чистой воды. Уберите из рациона чай с сахаром. Готовьте без масла, минимум соли, жареного, уберите зажарки в супы, маринады с майонезом замените на сметану.. Вообще на, ни те здорово питаться. Следить за калориями. Больше двигайтесь. Рано или поздно результат будет. Будет возможность, начните заниматься в зале или дома. И да, не забывайте высыпаться и не нервничать.

Вот я честно, как вышла с рд так и нахожусь в этом весе. Участвовала в сушке год назад, очень слабый результат при том что реально пахала на совесть. Сейчас два месяца бегаю, считаю калории, вес стоит. Но это неважно, потому что качество тело заметно изменилось. И я уже стараюсь не загоняться по цифрам
01.05.2018 Нравится Ответить
4kate
Катя·Мама дочки (7 лет)
@ksu_hraban, это не специальная диета, именно то, что быстрее всего приготовить, еда простая, поэтому насыщение я чувствую, а вау-вкуса, чтобы объесться нет))
01.05.2018 Нравится Ответить
4kate
Катя·Мама дочки (7 лет)
@ksu_hraban, пока наедаюсь), бывает, аппетит позже просыпается во время гв. Горячее ем минимум 2 раза в день - 1 тарелка, в течение дня могу перекусить ржаными сухариками домашними. И пью чай с овсяным/рисовым, миндальным молоком, это без ограничений.
01.05.2018 Нравится Ответить
lybanya07
Любовь·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@ksu_hraban я это понимаю. Я и не говорю, что это выход из положения. Просто у меня так получилось. Я так надеялась на завершение ГВ, что вот вот похудею. А все вышло не так))))
01.05.2018 Нравится Ответить
ksu_hraban
Ксюша·Мама сына (7 лет)
@4kate, это вы совсем немножко кушаете? И наедаетесь ?
01.05.2018 Нравится Ответить
ksu_hraban
Ксюша·Мама сына (7 лет)
@lubanya707, беременность, тоже временное решение проблемы с весом ! Я когда забеременела похудела в первые месяцы на 4 кг, а потом за два месяца набрала 15...это конечно вообще немыслимо быстро
01.05.2018 Нравится Ответить
4kate
Катя·Мама дочки (7 лет)
@ksu_hraban, не могу найти навигацию. Я у него читала всё подряд, и чем заменить кардио, это называется NEAT у него.
И про калораж.

Я раньше так и питалась, до беременности, когда тренировалась. Сейчас не тренируюсь, да и ем просто меньше., что побыстрее: индюху в мультварке, овощи тушеные, крупы тоже в мультиварке. Из сладкого позволяю себе всё, но раз в неделю, чаще покупать не получается)).
01.05.2018 Нравится Ответить
ksu_hraban
Ксюша·Мама сына (7 лет)
@4kate, я молочку вообще не воспринимаю )
01.05.2018 Нравится Ответить
ksu_hraban
Ксюша·Мама сына (7 лет)
@alinkag, оо ну это вообще верный путь к похудению 🤣🤣🤣
01.05.2018 Нравится Ответить
ma.lina_tattoo
Алина·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@ksu_hraban, нет, я просто вышла на работу)
01.05.2018 Нравится Ответить
4kate
Катя·Мама дочки (7 лет)
@ksu_hraban, он молочку не говорит исключать, мне после кс нельзя было, а потом я и не стала).
Щас скину навигацию по постам.
01.05.2018 Нравится Ответить
ksu_hraban
Ксюша·Мама сына (7 лет)
@4kate, с чего там начать читать то? ))) вы просто по его советам питались или как? Мне вот тоже очень сложносчитать калории , да и напрягает это
01.05.2018 Нравится Ответить
4kate
Катя·Мама дочки (7 лет)
@ksu_hraban, у него прикольный подход в плане того, что обычно запрещают есть тренера, главное укладываться в дневную норму рациона. И он разбирает в комментах основные ошибки рациона, много полезной информации. И лучше, чем подход «ешь кургрудь в огурцами» - это всегда приводит к срыву.

Мне сложно считать, особенно сейчас, не с руки, проще дома запрещенку не держать и иногда что-нить себе позволять съесть из приятного.

Весь вес ушел беременный за 2 месяца, отёков было много, прям целлюлитище появился, я сейчас не ем молочку, поэтому вода не задерживается, попа глаже, чем до беременности. Может, вам тоже попробовать)

А не уходит то, что я до беременности набрала). Но, надеюсь, что как тренироваться можно снова будет, будет уходить).
01.05.2018 Нравится Ответить
lybanya07
Любовь·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Я на ГВ не могла тоже похудеть. Вес стоял и все. Думала ГВ закончу и похудею, но забеременела. В токсикоз на 7 кг похудела сразу. Кто худеет на ГВ, ведьмы не иначе.,😉
01.05.2018 Нравится Ответить
4kate
Катя·Мама дочки (7 лет)
@maria_klenskaya, у подруги по жизни повышенный пролактин, она очень худая 🤷‍♀️, ест просто нормально, может и в макдаке поесть вполне.
Видимо, индивидуально.
01.05.2018 Нравится Ответить
ksu_hraban
Ксюша·Мама сына (7 лет)
@annaalek, вот и я так же , только сын поел и все пары минут и голод
01.05.2018 Нравится Ответить
ksu_hraban
Ксюша·Мама сына (7 лет)
@alinkag, вы на диету сразу сели или сама собой все наладилось ?
01.05.2018 Нравится Ответить
ksu_hraban
Ксюша·Мама сына (7 лет)
@sofipot, @4kate, я высчитывала своё кбжу и питалась так как нужно моему организму , чтобы похудеть ! Так же занималась ну и плюс прогулки каждый день по 2 часа, сдвиги были на -1, перестала +1 и так по кругу
01.05.2018 Нравится Ответить
staraya_flaminga
Мария·Мама троих детей
@4kate, грузное вскармливание ещё как влияет. За свет повышенного уровня Пролактина вес может стоять
01.05.2018 Нравится Ответить
annaalek
Анна·Мама дочки (8 лет)
Я тоже на ГВ не могла похудеть, постоянно хотела есть и пить 😖 Закончила и сразу же аппетит стал нормальный и вес стал уходить 🙂
01.05.2018 Нравится Ответить
olgaalm
Альменова Ольга·Мама сына (11 лет)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
01.05.2018 Нравится Ответить
ma.lina_tattoo
Алина·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Я во время гв тоже и занималась, и правильно питалась, бегала, а вес стоял, думала все, такая и останусь. Но как только закончила с гв, начала худеть) сейчас вернулась в добеременный вес, даже чуть меньше вешу)
01.05.2018 Нравится Ответить
4kate
Катя·Мама дочки (7 лет)
Гв не может влиять нв похудение радикально, организму на производство молока надо кучу энергии. Если есть дефицит калорий, будет и потеря веса. Почитайте в инста ссылка

Посмотрите что и в каком количестве вы едите, сколько двигаетесь, все наладится.
01.05.2018 Нравится Ответить
sofipot
София·Мама двоих (2 года, 8 лет)
Вы как питаетесь что куранте в течении дня ?
01.05.2018 Нравится Ответить
sofipot
София·Мама двоих (2 года, 8 лет)
Питание это 80 процентов успеха, ещё нужно подкреплять это спортом, физическими нагрузками, больше пейте воды
01.05.2018 Нравится Ответить
Читайте также