AyshaHumayra
ayshahumayra
AyshaHumayra·Мама дочки (7 лет)

Сегодня начала приседать наконец то))) так как малоподвижная жизнь у меня. Жаль что раньше не занималась.. занималась, но не регулярно. Всегда бросала в пол пути...

кстати это не для того чтобы приблизить роды, а чтобы они были легкими, легко открылся таз во время родов инша Аллаһ...

А вы занимаетесь спортом, фитнесом? Или у кого были роды легкими благодаря фитнесом?

30.04.2018
2

Комментарии

a.a.a.a

@cepde4ko блин а мне неудобно, задыхаюсь и со временем живот будет мешать(

30.04.2018 Нравится Ответить
ayshahumayra
AyshaHumayra·Мама дочки (7 лет)

@jana0112 в ютубе покажет подробнее. Вам лучше искать там. Очень полезно и для циркуляций крови, предотвратить гипоксию плода. Ну не только приседание конечно, вся упражнения которые можно беременным...

30.04.2018 Нравится Ответить
domovoikuzya
Kuzya·Мама двоих (2 года, 7 лет)

на фитболе занималась, родила за 5 часов, первые роды

30.04.2018 Нравится Ответить
cepde4ko
Аня·Мама троих детей

Лучшая зарядка для беременных это мыть полы руками. Не на коленках а в позе раком. И бедра двигаются и таз разробатывается

30.04.2018 Нравится Ответить
mari-swet3101
Mariya ·Мама дочки (7 лет)

Наверно тоже начну приседать😁

30.04.2018 Нравится Ответить
kroshka-kartoshka
Anara ·Мама двоих (1 год, 2 года)

@dinka29, неглубокий присед с раздвинутыми ногами можно на третьем триместре. Посмотрите в ютубе зарядку для беременных на 3 триместре.

30.04.2018 Нравится Ответить
kto_takaya8888
Dana·Мама двоих (младенец)

А разве нам можно приседать?

30.04.2018 Нравится Ответить
madina198
JSan·Мама дочки (7 лет)

Говорят упражнения Кегеля помогает)

30.04.2018 Нравится Ответить
sweet-dream_

Расскажите подробнее пожалуйста

У меня работа сидячая, может после работы тоже начать приседать

30.04.2018 Нравится Ответить