Мамочки, есть вопрос. Кто-нибудь занимался какими либо физ упражнениями после родов, чтоб вернуться в свой изначальный вес?и какие упражнения вы делали, хотябы примерно, питание или что помогло вернуться к весу
Комментарии
Бодифлекс начинайте делать, если животик хотите убрать. Я тоже с этого периоду начала убирать. И пп. Даже если разминку будете делать- уже хорошо. Главное, чтобы не был сбит гормональный фон. Пока его не восстановила, все бестолку. Смотреть на еду было опасно- сразу прибавляла)))
Тоже никак не могу сбросить лишние 5 кг, никак не уходят. Всё это висит на животе и боках
Никаких,в мае начну,кс было единственное управление ребенок ,скинула все,животик и пупок торчит (
@legko ,ну у меня по возможностям есть два раза в неделю
Никакими, к 6 дочкиным месяцам полностью вернулась в свои
@97albina.24akhmetshina.17, и не помогает? Можно пухнуть весь день, а на ночь покушать плотно, тоже ничего хорошего 😄
Питание помогло. Отказ от сладкого, выпечки, жирного, жаренного, не ем свинину ни в каком виде. -1кг от добеременного веса. Как ни старайся делать упражнения, если ешь все подряд, вес не изменится. Проверено)
Бассейн и правильное питание, отказалась от сладкого, вместо хлеба ем ржаные хлебцы, не кушаю картошку и макароны, исключила жирное, сметану заменяю натуральным йогуртом, за 2 месяца 9 кг ушло