Мамочки, есть вопрос. Кто-нибудь занимался какими либо физ упражнениями после родов, чтоб вернуться в свой изначальный вес?и какие упражнения вы делали, хотябы примерно, питание или что помогло вернуться к весу
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Девочки, дорогие, делимся ДЕЙСТВЕННЫМИ И ПРОВЕРЕННЫМИ диетами и упражнениями по снижению веса, а именно больше всего интересует, как убрать ненавистную плевку с живота и снова вернуть талию? А ещё на данный момент больная моя тема, какие упражнения, чтоб похудели икры? Спасибо
Девочки , как худели после кс ? Какого питания придерживались , мы на гв, хотелось бы по тихоньку вернутся в свой прежний вес. упражнения какие может делали, йогой может начать заняться?
После третьих родов изменилась грудь, не в лучшую сторону((((. Как вернуть грудь обратно ??? Какие упражнения помогают? ( вопрос к тем, кто реально занимается этим вопросом и есть результат!)
Мама спрашивает, какие упражнения эффективны для похудения вместе с диетой. Узнайте, что советуют другие мамы и поделитесь своим опытом!
Юлия·
Мама сына (1 год)
Я начала только через пол года после родов, ибо было КС
Елена·
Мама дочки-младенца
Питание помогло. Отказ от сладкого, выпечки, жирного, жаренного, не ем свинину ни в каком виде. -1кг от добеременного веса. Как ни старайся делать упражнения, если ешь все подряд, вес не изменится. Проверено)
Катюша·
Мама двоих (3 года, 14 лет)
Йога с беременности по сей день 👍
Ольга Троянова·
Мама дочки-младенца
@legko ,ну я скорее с голоду пухну 😂
Елена·
Мама дочки-младенца
@97albina.24akhmetshina.17, и не помогает? Можно пухнуть весь день, а на ночь покушать плотно, тоже ничего хорошего 😄
Alla·
Мама дочки (1 год), беременна (30 нед.)
Никакими, к 6 дочкиным месяцам полностью вернулась в свои
Ольга Троянова·
Мама дочки-младенца
@legko ,ну у меня по возможностям есть два раза в неделю
Олеся·
Мама двоих (младенец)
Ела чтобы вернуть хоть какие-то формы😁
Оля·
Мама двоих (младенец)
Никаких,в мае начну,кс было единственное управление ребенок ,скинула все,животик и пупок торчит (
Ольга Троянова·
Мама дочки-младенца
@nquq123 ,тоже самое, убрать бы)
Удалён·
Тоже никак не могу сбросить лишние 5 кг, никак не уходят. Всё это висит на животе и боках
Евгения·
Мама дочки (6 лет), беременна (39 нед.)
Бодифлекс начинайте делать, если животик хотите убрать. Я тоже с этого периоду начала убирать. И пп. Даже если разминку будете делать- уже хорошо. Главное, чтобы не был сбит гормональный фон. Пока его не восстановила, все бестолку. Смотреть на еду было опасно- сразу прибавляла)))
Анна·
Мама дочки (1 год)
Бассейн и правильное питание, отказалась от сладкого, вместо хлеба ем ржаные хлебцы, не кушаю картошку и макароны, исключила жирное, сметану заменяю натуральным йогуртом, за 2 месяца 9 кг ушло