Девочки , как худели после кс ? Какого питания придерживались , мы на гв, хотелось бы по тихоньку вернутся в свой прежний вес. упражнения какие может делали, йогой может начать заняться?
Комментарии
После кс спустя 2-3 месяца можно начать делать легкую зарядку ,а в зал ходить спустя пол года ,говорю как тренер )
@lalanav, если не занимались то надо подождать 2-3 месяца,после кс нагрузка очень большая на организм и поэтому заниматься нельзя,сбалансируйте своё питание
@lalanav, из мяса можно индейку и курицу так как они не жирные ,вообще жирную пищу желательно исключить и жаренного много нельзя )
Я к примеру делаю так: ем 5-6 раз в день маленькими порциями
Через 1,5 мес после КС ходила на плановое узи и на приём к гинекологу. Врач, посмотрев на узи и на шов, разрешил начинать заниматься и массажи. Заниаться начала сама лома сначала и пошла на антицеллюлитный массаж. Ещё через месяц пошла в зал.
Все ок👍🏻
У меня не кс, но я на Гв. К 3-4 месяцам я пришла к весу даже меньше чем до беременный. Упражнения при кс не стоит делать до 3 месяцев. Но очень помогает питание и прогулки с коляской. Питание на на все равно не должно быть вредным. Я в основном чур ела, гречу с индейкой филе, утром мюсли на немолоке, груши, бананы, компот на сухофруктах. Гулять стараюсь на 10000 шагов
@lalanav, у нас сильной проблемы с этим не было. Капли не давали. Высаживали, если были капризульки выкладывали на руку вниз животиком, он успокаивался. В первый месяц - два у них установка жкт и у них все равно там процесс будет, потом проходит.
@alexacranberry, да , я знаю, что этого не избежать , варю укроп и пью , ему легче намного, также даю укропную водичку детскую ,грелка , выкладывание на живот, насчёт высаживания знаю но так боюсь делать
@lalanav, там ничего страшного, все физиологично. Но конечно если сомневаетесь не делать🙏🏻 главное спокойствие мамы сейчас🙏🏻
3 месяца точно после кс ничего делать нельзя ...
питание как вариант ) я на гв всегда худела и сейчас худею постепенно
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Никак, само все ушло к 3-ем месяцем и даже больше. В карантин с мужем отрывались как могли в плане еды, но не набрала🙈 сегодня он вышел на работу, так что с сегодняшнего дня исключила сладкое, соль, жирное, острое и бла бла бла. В общем как питалась до родов и самоизоляции😄
И начала делать массаж щеткой с недавних пор, скрабы, обертывания и сода-солевые ванны.
Но я не столько похудеть хочу, сколько кожу привести в тонус. Потому что живот грустный очень))) валик ушел сам собой.