Девочки , как худели после кс ? Какого питания придерживались , мы на гв, хотелось бы по тихоньку вернутся в свой прежний вес. упражнения какие может делали, йогой может начать заняться?
ВикторияМама дочки-младенца
После кс спустя 2-3 месяца можно начать делать легкую зарядку ,а в зал ходить спустя пол года ,говорю как тренер )
ВикторияМама дочки-младенца
@lalanav, если не занимались то надо подождать 2-3 месяца,после кс нагрузка очень большая на организм и поэтому заниматься нельзя,сбалансируйте своё питание
ВикторияМама дочки-младенца
@lalanav, из мяса можно индейку и курицу так как они не жирные ,вообще жирную пищу желательно исключить и жаренного много нельзя )
Я к примеру делаю так: ем 5-6 раз в день маленькими порциями
ОльгаМама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
Через 1,5 мес после КС ходила на плановое узи и на приём к гинекологу. Врач, посмотрев на узи и на шов, разрешил начинать заниматься и массажи. Заниаться начала сама лома сначала и пошла на антицеллюлитный массаж. Ещё через месяц пошла в зал.
Все ок👍🏻
ОльгаМама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
@lalanav, нет, я давно хожу на фитнес (все перепробовала). Сама составила себе план, по ощущениям.
И сейчас тоже занимаюсь. Но сейчас в основном йога (это и понятно, в беременность особо не попрыгаешь🙈) Я без этого жить не могу.
Александра ЖуравлеваМама сына-младенца
У меня не кс, но я на Гв. К 3-4 месяцам я пришла к весу даже меньше чем до беременный. Упражнения при кс не стоит делать до 3 месяцев. Но очень помогает питание и прогулки с коляской. Питание на на все равно не должно быть вредным. Я в основном чур ела, гречу с индейкой филе, утром мюсли на немолоке, груши, бананы, компот на сухофруктах. Гулять стараюсь на 10000 шагов
Александра ЖуравлеваМама сына-младенца
@lalanav, у нас сильной проблемы с этим не было. Капли не давали. Высаживали, если были капризульки выкладывали на руку вниз животиком, он успокаивался. В первый месяц - два у них установка жкт и у них все равно там процесс будет, потом проходит.
LalaМама сына-младенца
@alexacranberry, да , я знаю, что этого не избежать , варю укроп и пью , ему легче намного, также даю укропную водичку детскую ,грелка , выкладывание на живот, насчёт высаживания знаю но так боюсь делать
Александра ЖуравлеваМама сына-младенца
@lalanav, там ничего страшного, все физиологично. Но конечно если сомневаетесь не делать🙏🏻 главное спокойствие мамы сейчас🙏🏻
ЮлияМама троих детей
3 месяца точно после кс ничего делать нельзя ...
питание как вариант ) я на гв всегда худела и сейчас худею постепенно
Какое кольцо заказали бы мужу на НГ?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Мама ищет красивое имя для дочки, делитесь своими вариантами и вдохновляйтесь идеями других!
Мари🌼·Мама дочки-младенца
Никак, само все ушло к 3-ем месяцем и даже больше. В карантин с мужем отрывались как могли в плане еды, но не набрала🙈 сегодня он вышел на работу, так что с сегодняшнего дня исключила сладкое, соль, жирное, острое и бла бла бла. В общем как питалась до родов и самоизоляции😄
И начала делать массаж щеткой с недавних пор, скрабы, обертывания и сода-солевые ванны.
Но я не столько похудеть хочу, сколько кожу привести в тонус. Потому что живот грустный очень))) валик ушел сам собой.
·Ответить