Как заставить себя худеть? Почему же я нахожу 1000 и 1 причину чтобы ни хера не делать??? Что я за лентяйка то стала :((…

@lapochka_yulia для меня пп это не сложно, я ем как слон, продуктов уйма которые можно есть, ну да грешу иногда шоколадками. В зал хожу три раз в неделю, муж сидит с дочей в это время. с сентября 2017 хожу, вот результат

@lapochka_yulia я дома не могу заниматься, сто раз начинала, и столько же бросала, те кто дома занимается им прям респект. Если нет возможности ходить пока то хотя бы постепенно подчищать питание. только нл не трать деньги зря. На эти суммы можно купить мяса, фруктов, овощей, и вкуснях в спорт магазах

@v.olga как к вам попасть? )

@v.olga тогда и мне сообщение )))

@lapochka_yulia в сообении подробнее написала

@v.olga, к вам это куда?)

Идемте ко мне стройнеть.

@karolinaismylife ох, я тут платье xs нашла....

Просто еще во все вещи влазишь😁 вот когда вещей по размеру совсем не останется и кроме пододеяльника ничего налазить не будет, тогда возмешься за себя😁

@sweet_pie спасибо

@ahulitochka, вы большая молодец,в прекрасной форме👍🏼

И ещё отличная привычка пить за 15-20 Минут до еды стакан или два воды. И полезно и сьедаешь меньше потом

@vagulinal марафоны отлично мотивируют! Главное после него не расслабляться. Не бросать привычку правильно (и вкусно при этом) питаться и двигаться. Большой плюс что за 3-4 недели марафона начинаешь думать прежде чем жевать что-то и постепенно привыкаешь кушать нормальными порциями и без срывов

@lorochka_irk мы в Шелехова в Олимп.

@maria0586 куда ходите?

@ahulitochka сейчас тоже стараюсь привести себя в порядок +10 кг сейчас 😭🙈. Пошли с дочей на маму и малыша. Но силы воли мало... Жрать хочется всегда 😭😭😭

@maria0586 а борща и сала можно. борщ без зажарки на телятине без картохи, сало это полезные жиры, не пол кило конечно. пп это не грудка и греча, это миф

@ahulitochka и что вот борща и сало вам не хочется? 😂

@sweet_pie неет, для себя, конкурсы отнимают много сил и денег

@maria0586 протеиновый баточик, шоколадный протеин, ну и с утра можно сьесть одну печеньку или дольку шоколадки спокойно

Печеньки и конфетки ничем не заменить!!!! Нужно есть все, но дать себе установку- за один прием пищи 2 шт. печеньки. Попробуйте не солить еду и меньше сладкого. Тренировки, конечно, хорошо, но они кг не убирают. Желаю удачи!!!

@ahulitochka, ого,вы на мисс бикини готовитесь???

@ahulitochka а как когда очень хочется конфетку и печеньки чем заменить? 😭

@ulyashkina_mama в иркутске к сожалению не подскажу, но видела в инстаграмм девочки занимаются с детками из иркутска

@ahulitochka что за группы с детьми? Где?)) Поделитесь, пожалуйста)

@ahulitochka просто вау!

ну а вообще это конечно огромный труд, и с каждым годом сложнее, то что в 20 лет слетало и горело само, сейчас уже откладывается. В 20 я лопала булки, майонез чипсы и а сейчас начни так есть и понесет. После 30 еще замедляется обмен веществ. Ну и небольшой целюль есть у всех, сама лично в зале видела и тренеров женщин с целлюлитом и даже выступающих спортсменок. эта наш участь его носить

@lapochka_yulia ну кожу в тонус приводить можно как дб массаж, щетка, скрабы все в скупе помогает

@ahulitochka, да у нас в принципе и мазика не бывает. Все в духовке готовим. Из херни только гарниры надо убрать. К мясу картошка, к курице макароны.... овощами заменить. Ну и часто тоже заменяю. Осталось треньки добавить. 😎👍🏻

есть кстати много групп с детьми можно ходить, и с детскими комнатами залы

@lapochka_yulia пп дело привычки, допустим завтрак кашка с фруктами, омлет, хлебц с сыром, обед котлетка, крупа, овощи, чаек с батончиком протеиновым, перекус орешки, хлебец, кефир, ужин рыбка, мяско с овощами, на ночь если кушать охото яйцо, немножко творога, я как то отвыкла от колбасы, мазика, и прочей хрени, быстро отвыкаешь

Пока сами себя не возненавидите в таком теле, хрен кто заставит. Значит еще не дошли до своего пика и все устраивает.

@ahulitochka, ну да) проще действительно пп чем НЛ. Два абонемента в тр можно взять на их этот комплекс для похудения и ещё деньги останутся 😂

@lapochka_yulia я дома не могу заниматься, сто раз начинала, и столько же бросала, те кто дома занимается им прям респект. Если нет возможности ходить пока то хотя бы постепенно подчищать питание. только нл не трать деньги зря. На эти суммы можно купить мяса, фруктов, овощей, и вкуснях в спорт магазах

@ahulitochka, да согласна нужно комплексом но не обязательно прям сильные тренировки , многие крем используют при подвижной работе и он даёт эффект

@ahulitochka, да понятно, что надо тратить больше калорий чем лопать и тогда организм достанет жиры эти и они уйдут) а так хоть чем мажься...

@ahulitochka, тебе можно уже на фитнес бикини))) 😉

@lapochka_yulia целюль нельзя сжечь, растереть или еще что то, все эти крема только добавка к спорту и пп, крем сделает ну 10 процентов работы максиму

@lapochka_yulia, попробуйте) на самом деле результат эффективен и можно ещё в комплексе пить ед коктейли тоже эффективны на небольшое снижение веса -5-8 кг можно на нем скинуть точно

@ahulitochka, а у меня у мужа две работы. И я с работы забираю ребёнка и домой...ну и как то с тренировками раньше получалось, а сейчас нет.:( дома начала, но бросила и заставить себя не могу.:(

@lerochka23 у меня примерно так же)

@marin4ik619, да любой крем антициллюлитный. У них эффект одет и тот же. Я брала в аптеке самый дешевый, жопа горела так, что глаза вылазили. Но зато эффект хороший

@marin4ik619, нет. НЛ не пробовала.

@lapochka_yulia для меня пп это не сложно, я ем как слон, продуктов уйма которые можно есть, ну да грешу иногда шоколадками. В зал хожу три раз в неделю, муж сидит с дочей в это время. с сентября 2017 хожу, вот результат

@lapochka_yulia, я просто до этого тоже разные фирмы пробывала ни один так не помогал эфективно(

@lapochka_yulia, именно от нл?

@marin4ik619, я мажу и кремами и масками. Жопа горит, а целлюлит нет. 😂

@lerochka23, первое фото у вас с родовой палаты?😕

Если да, то сейчас каждая может сделать такие «феерические» коллажи с супер похудением, когда даже живот беременный не сошёл.

@ahulitochka, булки и мазик могу не лопать. Ну и вместо шоколада инжир например. Но вот на треньки пока не удаётся постоянно ходить.

@vagulinal, возьмите крем горижопа в нл ,цилюлит на раз убирает очень эффективен)! Если что можете мне написать если его решите приобрести

@ahulitochka, не могу я пп долго соблюдать. 😓 у меня в принципе и веса то немного лишнего. 58 кг при росте 165. У меня просто форма не очень. Сама кожа буграми пошла. Фу.:( а в качалку ты как ходишь, кто с ребёнком??

@lapochka_yulia юля целлюль убирается чистым питанием, абсолютно чистым, забыть про шоколад, булки, мазик и прочюю хрень

вы кормите？если да то приходить в форму сложнее, по себе знаю. Пока кормила организм был вообще не настроен. Когда кормление завершили, появилась бодрость. Ну и нужно найти тот вид активности который вам нравится. Мне нравится качалка, я там отдыхаю, кто больше любит фитнес, плавание. Ну и без чистки питания никак, только убрав всю гадость из рациона можно увидеть результат.

Надо просто лопать отварное мясо, курицу и овощи к ним. Делать упражнения и подтянется все. Но мне лень.:( какая то весенняя хандра ещё. До этого ходила занималась и дома занималась, а сейчас прям жопа ленивая...

@vagulinal, я просто с трудом верю что можно целлюлит свой убрать с бёдер и попы. А просто похудеть (потеря веса) мне не интересно.

@vagulinal, нет. Я хотела, но постоянно в этот момент денег нет свободных и ещё не уверена что выдержу. 😬

@samo38anka желание есть. Просто я в настолько плохой форме что хочется нажраться от горя ))) замкнутый круг!)

@lapochka_yulia а в марафонах участвовали? А то я смотрю фото до/после и думаю правда ли ?

У Вас времени после рождения малыша очень мало прошло. У меня появилось стойкое желание к 6 месяцам :) но к 8 сын совсем перестал спать ночами и у меря тупо кончились силы :( снова бросила.

Аналогично. Возьмусь и брошу. 🙈