Девочки привет! Помогите советом, кто проходил это!
В общем у меня приличный лишний вес, только собралась скидывать и || на тесте)))) Как можно его сбрасывать во время Б без угрозы для малыша? А то сейчас то тяжело, потом вообще не встану 🤦🏼♀️
Комментарии
@liza1988-88 а изначально какой у вас был вес?
@dary.brand, картошкой не увлекайтесь... только вареная и можно парочку. Макароны только твёрдые сорта
@dary.brand, после роддома я потеряла 8 кг. Сейчас врач мне не разрешает ничего кушать... диатез у нас... тоже все ограничила. Сейчас -20 кг... Я такой в школе была)))🙈
@liza1988-88, как бальзам на душу!))) сына третий день прошу в школе покупать булочку с яблоком- она там нереально вкусная)) 🤤🤤🤤
@liza1988-88, 100 грамм это Вы вообще молодец! 🙌🏻👍🏻 Представляю какая стройняшка теперь 🤩
Можно пирожок с яблоком (1 в день, печёный). Хлеб отрубной
Только правильное питание! Я кушала курицу, индейку, говядину На пару все или запекать. Свинину нельзя. Батоны, булки нельзя. Сладкое. Я кушала зефир (1шт в день), пастила, чёрный шоколад 70% (одну полосочку). Молочка малой жирности (до 5%). Модно было пирог с капустой 1 в день (печёный). За беременность я набрала 100 гр)))
Та же проблема) но в моем случае я пологую, что у меня все же были проблемы с гормонами... а с наступлением беременности то ли как то в норму что ли пришли... потому что сейчас ем все, так скажем ни в чем себе не отказываю, но пока за все время набрала 4 кг (но может конечно все ещё впереди)))
Отказ от мучного, жирного, сладкого, соленого. Побольше овощей и фруктов. Курицу запеките в пакете со специями. Воды 1,5л в день. Существенно уйдёт 👍
Умренные физические нагрузки+пп без обжорства+исключить сладкое соленое мучное
Правильным питанием. И для вас полезно, и для ребеночка
Никак. Нужно просто правильно питаться: овощи, фрукты, белок
Питание. Начнёте правильно питаться похудеете без угрозы для малыша. Главное не голодать)
@dary.brand подписываюсь под выше сказанным. + старайтесь есть каждый день в одно и то же время. И уберите перекусы (даже полезные)чтобы постоянно не кушать перерыв между едой должен быть хотя бы 3 часа. Я на пп и этой рекомендации после 2х родов хорошо скинула. Набрала 10кг, к 6 месяцам сына скинула 14кг. И стала весить даже меньше чем в школе была😊