Качество потребляемой пищи.⠀⠀
⠀⠀
На фото одинаковая калорийность:⠀⠀
⠀⠀

* Биг - тейсти - 828 калорий
* Рацион: куриное филе + ризотто с вялеными помидорами , панкейки + перекус горсть миндаля + лёгкий ужин брюссельская капуста и куриное филе ~ калорийность 900 калорий.⠀⠀
⠀⠀
Многие заблуждаются, думая что важна только калорийность рациона, отчасти - это правда вы будете худеть кушая один шоколад и фастфуд на 1000 калорий, НО состояние вашего тела и организма, какое оно будет?
Тело будет точно не подтянутым, а состояния организма будет желать лучшего, повышается риск заболеваний.⠀⠀
⠀⠀
Так же многие думают, что вот я съела например на 500 калорий, завтра пойду побегаю и сожгу эти калории, вы ошибаетесь:
* Сжигая дополнительные калории, ваш организм испытывает стресс, в такой ситуации организма просто необходимы питательные вещества, а где их взять если вы вчера съели фастфуд или торт? 🤨⠀⠀
⠀⠀

Не нужно впадать в крайности, переходите на чистое питание постепенно ищите альтернативы, хотите бургер, приготовьте, хотите торт, приготовьте, все можно приготовить, а в крайнем случае можно купить, сейчас магазины переполнены полезными альтернативами, главное уметь читать состав.⠀⠀
⠀⠀