Было ли у кого то, что детки +- нашего возроста отказывались от дневного сна?!
Не спим второй день... По-моему, без сна труднее мне, нежели дочери...
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Анна·
Мама дочки (2 года)
Периодически с года бывали такие дни...мне было очень тяжело, поэтому на следующий день бужу на час раньше и всё ))
Рита·
Мама дочки (1 год)
@barykina1508 та всегда стабильно в 2 ложились, но что то пошло не так
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
У нас в последнее время тоже что то происходит !спит днём как то через день (((((а когда не спит днём,так капризная потом пол дня((((я думала это может зубы😬😬😬
Надежда Стоянова·
Мама сына (2 года)
Мы примерно с вашего возраста не спим до сих пор днём. Хочет но не может. Как только не придумывали уложить спать ни в какую.
Юля·
Мама дочки (1 год)
У нас иногда бывают сдвиги сна, или на час раньше уснет или на час позже 🤷но всегда стараюсь уложить дочь
Мария Волкова·
Мама двоих (младенец)
У меня дочка в 10 месяцев перешла на 1 сон днём, а в полтора года перестала вообще днём спать и в саду не спала никогда...😰
Таня·
Мама дочки (1 год)
У нас сейчас бывает что не могу уложить