Olga_Ibatulinа
olga_ibatulina
Olga_Ibatulinа·Мама сына (10 лет)
post image

Спрашивали ?

Отвечаю : рост 165 , вес 56 кг .

Три года назад весила 75 кг , спустя 4,5 мес скинула дома 25 кг 💪Переборщила ( но это я уже сейчас говорю как тренер ) .

Осенью начала набирать массу с 49 кг набрала мышечной массы до 58 кг для чего ? Хотела выглядеть спортивно , а никак больная девушка .

В данный момент сушусь после набора 👌за месяц -6 см в талии ! И я продолжаю идти к своей цели ! А ты ?

22.04.2018
5

Комментарии

olga_ibatulina
Olga_Ibatulinа·Мама сына (10 лет)

@zurishka999, вечером тело уже отекает , поэтому утром показывает правильный вес )

23.04.2018 Нравится Ответить
zurishka999
❤️·Мама четверых детей

@olga_ibatulina, когда аппетита нет не хочется кушать

23.04.2018 Нравится Ответить
zurishka999
❤️·Мама четверых детей

@olga_ibatulina, было 51,5 я начала кушать часто набрала но все равно аппетита нет кушала оттого что надо есть утром на тощак взвесилась 53,5 показывает а вечером когда полный животик 54,8 показывает

23.04.2018 Нравится Ответить
olga_ibatulina
Olga_Ibatulinа·Мама сына (10 лет)

@zurishka999, да я представляю ) а я весла с нашим ростом 49 кг 🙈жесть ,

23.04.2018 Нравится Ответить
olga_ibatulina
Olga_Ibatulinа·Мама сына (10 лет)

@zurishka999, а ну будет смотреться здорово ))) я тренировалась дома , все это доступно ) самое главное не налетать на булки) то многие думают что сейчас на булках проще набрать🙈и сильно ошибаются ) я примерно питалась 7 -8 раз в день

23.04.2018 Нравится Ответить
zurishka999
❤️·Мама четверых детей

Худая я очень таким весом скулы одни а хочу щечки😃

23.04.2018 Нравится Ответить
olga_ibatulina
Olga_Ibatulinа·Мама сына (10 лет)

@zurishka999, отличный вес ) а какой хотите вы ?

23.04.2018 Нравится Ответить
zurishka999
❤️·Мама четверых детей

Хочу набрать хотя бы 59чтоб а то очень худая

23.04.2018 Нравится Ответить
olga_ibatulina
Olga_Ibatulinа·Мама сына (10 лет)

@katrina1511, не обязательно только силовые ) я миксовала все

23.04.2018 Нравится Ответить
zurishka999
❤️·Мама четверых детей

@olga_ibatulina, у меня рост 164 вес. 53,5

23.04.2018 Нравится Ответить
olga_ibatulina
Olga_Ibatulinа·Мама сына (10 лет)

@zurishka999, включила больше перекусов и углеводов ) тренировалась обычно , миксовала)

23.04.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

@zurishka999 силовые тренировки + профицит калорий

22.04.2018 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

Я тоже после родов похудела сильно, потом набирала вес и потом худела.

22.04.2018 Нравится Ответить
zurishka999
❤️·Мама четверых детей

А как набрали?

22.04.2018 Нравится Ответить
olga_ibatulina
Olga_Ibatulinа·Мама сына (10 лет)

@lenusik1445, правильно 😍😍😍я думаю сейчас мамочки выглядят лучше чем девушки котрые не рожали ))))

Спасибо 😍😍😍

22.04.2018 Нравится Ответить
lenusik1445
Alekseevalena·Мама сына (7 лет)

А я пока беременна но в августе буду тоже работать над собой😉а ты умничка

22.04.2018 Нравится Ответить