@n_s_kornilova, первое время очень легко, т.к. вид дрябленького тельца без пузика удручал и энтузиазм был огого😅 После 6-7 месяцев был небольшой период апатии, не хотелось ничего делать, только жраать 😬 Но прошло))
В этом деле главное - не ждать 1-2-3... месяцев после родов, а начинать сразу. Делать хоть что-то, тот же вакуум, суставную гимнастику, лёгкие неглубокие приседания, хоть по 2 раза! А то с каждой неделей всё тяжелее вернуться к исходному состоянию)
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Ольга G·
По состоянию смотрите. Примерно через 3-4. Через 6 можно идти в спорт зал
Яна·
Мама сына (1 год)
Если ер - 6 недель примерно (с разрешения врача), кс - 3-4 месяца.
Естественно, начинать нужно с минимальных нагрузок)
Я в тренажерку через 1,5 месяца пришла, в пол силы все делала, к 3-4 уже до ощутимой нагрузки дошла, к 6 - почти к дородовой)
Наталья·
Мама двоих (младенец)
@fitthrills, спасибо,тяжело восстанавливаться?а кормите грудью?
Наталья·
Мама двоих (младенец)
@mylolga1805, спасибо!
Яна·
Мама сына (1 год)
@n_s_kornilova, первое время очень легко, т.к. вид дрябленького тельца без пузика удручал и энтузиазм был огого😅 После 6-7 месяцев был небольшой период апатии, не хотелось ничего делать, только жраать 😬 Но прошло))
В этом деле главное - не ждать 1-2-3... месяцев после родов, а начинать сразу. Делать хоть что-то, тот же вакуум, суставную гимнастику, лёгкие неглубокие приседания, хоть по 2 раза! А то с каждой неделей всё тяжелее вернуться к исходному состоянию)
Удачи вам и терпения!🌸
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Не ранее чем через 42 дня, потом на узи и к гинекологу. Он вам скажет уже, можно или стоит еще подождать