🧐Итак, мой способ решения головоломки предсоревновательной диеты

Прежде всего – терпение! 👌🏻😤Дайте себе время. Это касается как тех, кто готовится в первый раз, так и вообще женщин. Если конечно вы весь год не остаетесь действительно рельефной, умножьте на два то время, которое, как вам кажется, вам понадобится для подготовки. Я бы сказала 20 недель (ага, это почти 5 месяцев) медленной и постоянной диеты – это необходимость, если вы хотите добиться тела  нужного качества. Тогда вам не придется уб...