Как вы находите время на спорт? Я до беременности ходила в зал. Весьма 50 кг и попа была как орешек. Сейчас же...даже смотреть в зеркало тяжело. Мне трудно найти час времени на занятия дома. Точнее оно есть,но только вечером, когда ребенок уже спит, а я выжата как лимон. Если планировать тренировку в малышковый дневной сон, то я не успеваю помыться и привести себя в порядок.
Чтобы вы понимали. Бабушек/дедушек у нас рядом нет. Оставить ребенка не с кем. Всегда рассчитываю только на себя. Марку сейчас 1.2 года. Активный и очень любознательный. На месте сидит не больше 5 минут...
Надо искать варианты. Но я что-то приуныла
Комментарии
@ignatieva2711 заниматься и не потеть - для меня это не заниматься. А помыться сразу не получается. После сна идем гулять.
@ekaterina843 ого! Моя поясница не дает мне такой возможности. Сорвала
В бассейн вместе с ребенком😊И малышику полезно и вашему телу🤗
Я планку делаю с ребёнком на спине, он 16 кг весит , привыкла уже )
Вот у меня так, с ребенком не вариант делать упражнения( всегда рядом и висит на мне, для него это игра), в зал ходить не с кем оставить. Вот сейчас в дн.сон выхожу на пробежку около дома буквально минут на 20, а вечером когда уложу спать кручу обруч...ну и в еде пытаюсь более или менее себя ограничивать
Пересмотрите свой режим, днём на мое на улицу, ребёнку свежий воздух , Вам спорт: бег, приседы, выпады... себя в порядок можно и вечером привести, когда уложите. Утром вместе с ребёнком можно заниматься, посадили на живот и подъём таза, или на шею и приседать....
У меня с родней также история. Занимаюсь спортом с сентября прошлого . Три раза в неделю . Похудела на 10кг. Было бы желание.
Может быть что-то типа baby клуба? Там занятия с малышами на час. Может есть рядом с Вами
@yuliya_ku вот и у меня начинает "помогать". В итоге ржем вместе и идем играть
Согласна со всеми! И как лошадка на мне тоже скачет, и когда планку делаешь залазиет и лежит на мне (доп.груз))) в общем это сложно с детем дома. И сразу такая грусть нападает(
Девченки, влезу, пробовала заниматься при ребенке)) когда стоишь в планке, он ползает или подо мной или садится сверху 😂 побытки приседать заканчиваются этим же, не говоря о хулахупе)
@ekaterina843 планку делаю, присед с ребенком...он подключается всегда...и не дает мне доделать, зовет играть. А пресс....тут и смешно и грустно. Только начинаю качать пресс, ребенок на меня верхом садится и скачет как на лошадке 😆
А что если начать с малого ? Например присесть 50 раз , когда ребёнок рядышком , планку минуту , пресс раз 60 ? Это занимает совсем ничего времени
@anutadyrik, ну лично я потею и искупаться успеваю