Девочки, привет! Вопрос к тем кто после завершения гв набрал вес 😱. Пришло тупо 8-9 кг, мать их ! На гв я весила меньше чем мне положено и рассчитывала на приход пару кг , но это уже лишнее ))) я не комфортно себя чувствую . Не говоря уже о том что я не могу носить свои шмотки, а покупать размер М и более рука не поднимается .
Причём я подготовилась и изменила рацион питания , он сбалансирован. Спорт есть , но ничего не помогает . Какие гармоны сдавали и когда это закончится ? После отмены прошло пол года уже . Буду благодарна за вменяемые ответы 😘
@linkin007, я побежала 😂😂😂 спасибо . Я тоже спортсменка , но мои тренировки только мышцы под жиром копят ( хоть и кардио есть . Буду давить на кардио больше
@tkacheva_marina1, если бы само 😭мне только бег помогает, в прошлом профессиональная легкоатлетка, видимо мышцы заточены под это, зал и диета результата не дали особого, начала бегать и все ок 👌🏻 😊
Булки положа руку на сердце не едите?😀 кбжу правильно рассчитаны? Просто во время гв женщины потребляют больше нормы калорий, привыкают к этому рациону и сразу после завершения гв это даёт о себе знать. Можно питаться и правильно но много, или слишком мало ставя метаболизм в тупик