Итак,сегодня замечательный день.Ровно 4 недели как я худею и минус 10 кг.
По правде говоря,я ожидала большей цифры за этот срок,но видимо годы берут свое.
В любом случае,цель еще не достигнута и свой индивидуальный марафон я продолжаю дальше.
А как Вы боретесь с лишним весом и диким желанием что-то съесть запрещенное?
Комментарии
@taro.magiya дело не в том.что пишет приложение,оно стандартно для всех работает. По общепринятым нормам. Но есть индивтдуальные .
Я худею .если ем меньше 900 кал. Все индивидуально.
@masyusya а с калориями это вообще прикол :-) скачала специально приложение, так вот оно показывает, что у меня не хватает калорий :-) :-) :-) :-) :-)
Вот а как худеть без спорта?
Так я еще в день старабсь ходить по 6-8 км в день... и тоже толку нет...
@taro.magiya любая физическая нагрузка все равно дает прирост массы мышечной.
Но тут есть еще вопрос индивидуального расхода энергии.может вы просто съедаете лично для Вас больше,чем расходуете. И не важно,что это ПП. Для кого-то это кал. Менее 1500,для других менее 1000. Считайте кал. И подбирайте свою цифру и думаю пойдет вес вниз.
@masyusya я накардио, поэтому тут о мышцах говорить уже нет смысла. Тоже так подумала.
@sveto4, я родила 4 месяца назад . За беременность набрала много
@rodionova_alina, ээээ.... а какой вес был изначально ?
@masyusya, посмотрю что за диета такая))) тоже разрожусь и сяду💪🏻
@masyusya, картошку тоже не ем . Физ нагрузок нельзя , по этому так медленно . Надо подтянуть тело , очень дряблое
@masyusya, исключила сладкое , мучное , жареное . В общем много свежих овощей , тушеных , с мяса это только филе курицы варёное , яйца варёные , кисломолочные не жирные продукты , много воды и после 18:00 рот на замок
@alinka0708 вернутся.если начать потом опять есть.как до диеты.
Я планирую дальше считать кал
@irisssska ну дальше будет не так резко. Это только первый месяц такой удачный)))
@masyusya, я слышала что если так быстро худеть то потом вернутся кг?
@evgesha1730_avon я села на всем на сегодняшний день известную диету Магги. Но сразу скажу.тосты и часть яиц.которые идут по списку,я не ела.а то думаю начала бы кукарекать)))
@taro.magiya так у вас мышечная масса растет,поэтому вес и стоит.
Я для себя решила сначала частично сбросить,а потом добавить тренировочки
@alinka0708 раньше,лет так 5-7 назад, могла их скинуть за 2 недели.а теперь как-то так
Смотря какой изначальный вес, но так резко худеть вредно. Хотя Вы врач и сама должна это знать. Удачи Вам в похудении!
Расскажите секрет пожалуйста😄, умоляю. Можно в личку. Я уже месяца два на пп, и минус 4 кг всего😦, частенько срываюсь, потом беру себя в руки и по новой.
Какая вы молодец, 10 кг за мес это круто. Я худею с декабря, пп, трени, уже даже таблетки для разгона метаболизма. вес стоит упорно, даже 100гр не ушло, да, конечно обьемы очень сильно ушли, живот на см 30, а то можнт и больше уже. Но живот уходит еще послеродовой.
Ну и если хочется запрещенного продукта, я все же раз в неделю позволяю и с утра и чуть-чуть.
За 4 недели 10 кг? Это же очень много)))
@masyusya да, это 100%