Итак,сегодня замечательный день.Ровно 4 недели как я худею и минус 10 кг.
По правде говоря,я ожидала большей цифры за этот срок,но видимо годы берут свое.
В любом случае,цель еще не достигнута и свой индивидуальный марафон я продолжаю дальше.
А как Вы боретесь с лишним весом и диким желанием что-то съесть запрещенное?
@taro.magiya дело не в том.что пишет приложение,оно стандартно для всех работает. По общепринятым нормам. Но есть индивтдуальные .
Я худею .если ем меньше 900 кал. Все индивидуально.
@masyusya а с калориями это вообще прикол :-) скачала специально приложение, так вот оно показывает, что у меня не хватает калорий :-) :-) :-) :-) :-)
Вот а как худеть без спорта?
Так я еще в день старабсь ходить по 6-8 км в день... и тоже толку нет...
@taro.magiya любая физическая нагрузка все равно дает прирост массы мышечной.
Но тут есть еще вопрос индивидуального расхода энергии.может вы просто съедаете лично для Вас больше,чем расходуете. И не важно,что это ПП. Для кого-то это кал. Менее 1500,для других менее 1000. Считайте кал. И подбирайте свою цифру и думаю пойдет вес вниз.
@masyusya, исключила сладкое , мучное , жареное . В общем много свежих овощей , тушеных , с мяса это только филе курицы варёное , яйца варёные , кисломолочные не жирные продукты , много воды и после 18:00 рот на замок
@evgesha1730_avon я села на всем на сегодняшний день известную диету Магги. Но сразу скажу.тосты и часть яиц.которые идут по списку,я не ела.а то думаю начала бы кукарекать)))
Расскажите секрет пожалуйста😄, умоляю. Можно в личку. Я уже месяца два на пп, и минус 4 кг всего😦, частенько срываюсь, потом беру себя в руки и по новой.
Какая вы молодец, 10 кг за мес это круто. Я худею с декабря, пп, трени, уже даже таблетки для разгона метаболизма. вес стоит упорно, даже 100гр не ушло, да, конечно обьемы очень сильно ушли, живот на см 30, а то можнт и больше уже. Но живот уходит еще послеродовой.
Ну и если хочется запрещенного продукта, я все же раз в неделю позволяю и с утра и чуть-чуть.