«Пищевой мусор» — это те продукты, которые не несут в себе никакой пользы, а только вред, от них нужно отказаться в первую очередь и никогда больше к ним не возвращаться!

Теперь подробнее.

1. Сладости.

Мармелад, леденцы, джемы, конфитюры, каши с ароматизаторами, разноцветные желе — все это в большинстве своем чудеса химической промышленности.

2. Продукты быстрого приготовления.

Быстрорастворимые супы, лапша, пюре, бульонные кубики, растворимые соки… Думаю тут и так все ясно.

3.Сырокопченые колбасы, сосиски, сардельки, паштеты.

Сало, жир, шкура маскируются в них под мясо с помощью вкусовых добавок. А объем придают с помощью геля. Никогда не чувствовали ужасное чувство жажды после бутерброда с карбонадом? Это гель, который «высасывает» из вас воду.

4. Продукты, содержащие транс-жиры.

Настоящее сливочное масло не может быть жирностью меньше 82,5%, сюда же относятся майонез, маргарин, фаст-фуд, кондитерские изделия с использованием кулинарного жира, различные снэки (чипсы, попкорн и т.д.).

5. Продукты и напитки, содержащие заменители сахара.

Ацесульфам (Е950), аспартам (Е951), цикламат (Е952), ксилит (Е967), сорбит (Е420).

6. Глутамат натрия Е621 — услитель вкуса. Вызывает привыкание, любая пища, содержащая эту добавку, покажется вам очень вкусной и вам захочется съесть еще и еще. Таким образом производители и общепит «подсаживают» нас на свою продукцию. Читайте этикетки!

7. Улучшители муки.

Вы видели хлеб, который по две недели не черствеет и не портится? А еще в такой хлеб добавляют соевую муку, чтобы мягкий был, и оксид титана, чтобы белый был.

8. Шоколад и шоколадные конфеты.

Всеми любимые конфеты-батончики делаются из огромного количества сахара и арахиса, который в большинстве своем генно-модифицированный и во многих странах является низкосортным продуктом. При выборе шоколада читайте состав: на первом месте должно быть какао тертое, а не какао порошок, затем какао-масло, а не сахар. Такой шоколад найти сложно, но можно.

9. Конечно же продукты с Е-добавками. Если вы не знаете, что это за добавка, по возможности не берите.

10. Крабовые палочки без капельки краба! В лучшем случае рыба сурими с добавками…

#пп #зож# #начнихудеть #худеем #правильныепродукты #ed