День4 #21деньбезсладкого #светашова_без_сахара
Как не сорваться?
Напишу несколько моих лайфхаков для Вас, что люблю я: ✔морковь, мой фаворит, то что есть практически у каждого дома, это зрение, профилактика малокровия, кожа, волосы, а ещё иммунитет... ✔финики, сладкие и сытные, полезны для желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, снижает холестерин. ✔бананы, питательные, помогает при лечении гипертонии, депрессии, анемии, печени, увеличивают уровень серотонина в крови, что способствует улучшению настроения и ты чувствуешь себя счастливым🍌🍌🍌
✔орехи, примерно 50%жиров, 30%белков, для кожи, волос и женского здоровья, улучшают память и внимание. ✔хлебцы, содержат клетчатку которая выводит токсины из организма, и стимулирует работу кишечника.
✔чай, кофе, как тонизирующее средство, лучше травяной поможет обрести дзен🙏, а ещё оч классный пуэр, но я пока боюсь на ГВ🍼🍼
Это тот минимальный набор который помогает мне перебить жажду сладкого.
•
А какие Ваши фавориты и фишки?
•
•
#челлендж #challenge #зож #пп #спорт #марафонпохудения #худею #цель #ясмогу #спорт #фитнес #кривойрог #украина