Яна
fit_thrills
Яна·Мама сына (1 год)
post image

Дорогие девушки, приглашаем Вас принять участие в он-лайн программе активного физического самосовершенствования "Enjoy!" от дружного коллектива First|Ladies💃

Работа над собой - это не жесткие диеты и бесконечные запреты 😢

Наслаждайтесь путём к своему здоровью и красоте вместе с нами🌺

Вас ждут

🌿 разнообразные тренировки в домашних условиях;

🌿 приемы самомассажа и расслабления;

🌿 увлекательные мини-лекции по правильному питанию и варианты простого и вкусного меню;

🌿 творческие задания по избавлению от ненужных вещей и привычек в вашей жизни;

🌿 позитивное общение с организаторами и участницами марафона;

🌿 моральная поддержка на пути к фигуре своей мечты✊🏼

За 3 недели нашего марафона вы:

🔹 Восстановите питьевой баланс💦

🔹Научитесь контролировать количество и качество потребляемой пищи🍏🧀🌰🍤🍗

🔹Нормализуете обмен веществ 👌🏻

🔹Гарантированно избавитесь от пары лишних килограмм 😉

🔹Улучшите осанку

🔹Придадите тонус ☝🏻мышцам самых "женских" частей тела🍑

🔹Станете ближе к фигуре своей мечты💁🏼

🔹Приобретёте много здоровых привычек для продолжения самосовершенствования🌸

🔅Старт 23 апреля

🔅Продолжительность 3 недели

🔅Стоимость 700₽

Количество мест ограничено!

#марафон_enjoy #марафон_firstladies #firstladies #firstladies_апрель

1

Комментарии

fit_thrills
Яна·Мама сына (1 год)

@barsii, здравствуйте! Да, ещё есть места) Напишите в личку свой номер телефона)

Нравится Ответить
barsii
Олала·Мама двоих (1 год, 13 лет)

Меня можно?

Нравится Ответить
fit_thrills
Яна·Мама сына (1 год)

@xu_xu, мне в личку номер телефона😉

Нравится Ответить
xu_xu
Ксения·Мама дочки (1 год)

Кккуууда записаться! Меня запишите!!!!

Нравится Ответить
fit_thrills
Яна·Мама сына (1 год)

@gennifersmail, @natas881,@turtlespy, @ssova, Девочки, записываю по предоплате) В личку мне номер телефона скиньте, пожалуйста!

Нравится Ответить
turtlespy
Алёна ·Мама двоих (4 года, 10 лет)

Меня плз запишите))

Нравится Ответить
natas881
Наталья·Мама двоих (младенец)

И меня тоже запишите😊

Нравится Ответить
gennifersmail
Евгения У.·Мама сына-младенца

@fitthrills ура!

Нравится Ответить
fit_thrills
Яна·Мама сына (1 год)

@gennifersmail, 👌🏼

Нравится Ответить
gennifersmail
Евгения У.·Мама сына-младенца

Меня запишите, пожалуйста :))

Нравится Ответить
marinaava
Marina M·Мама сына-младенца

Ну, собственно, вот ☝🏻️@snegochekk👌🏻

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Sasha
alexaaaaa15
Sasha·Мама сына (3 года)

Как приготовить идеальные куличи на Пасху?

post image 1
post image 2

В преддверии Пасхи хочу поделиться своим рецептом куличей 🧁 Лет пять искала идеальный рецепт, сдобное/заварное/дрожжевое тесто с 5-ти часовым замешивантем... 😣 но как оказалось, все гениальное - просто 👌

Готовятся на раз-два, получаются нежные, сочные, даже через неделю не черствеют:

Ингредиенты:

🔹1 кг творога,

🔹10 яиц,

🔹1 кг сахара (я уменьшала количество),

🔹8-10 ст. муки,

🔹5 пачек разрыхлителя,

🔹500 гр. сливочного масла,

🔹3 пакета ваниль,

🔹изюм.

Всё смешиваем и в формы, выпекаем при 18...

Читать далее →
6114
alena1260 Да, всего два стакана вышло, хотя всё остальное по рецепту выше (половина порции от всего взяла)
maximdongau Девочки, пекла я Пасхи по этому рецепту. Они безумно вкусные и не засыхают вообще . Готовьте даже
koloyartseva.mn Спасибо вам за рецепт! Не удержалась и попробовала. Очень быстро делаются и нежные 🥰
Читать все 72 комментария →
Анита
anita-32
Анита·Мама дочки-младенца

Сколько мучений ради рождения ребёнка?

7 лет лечения бесплодия

Безчисленное количество выкидышей

Несколько разговоров с мужем о том, что бы он нашел себе здоровую женщину

Множество уколов Клексана

ГСД с 8 недели

И все ради того, что бы сегодня на свет прявилась моя булочка

255998
tanya93000 Счастье какое, от всего сердца поздравляю вас! тоже бесплодие 6 лет, протоколы эко, гсд на инсулине! В
natalym555 Поздравляю Вас! Вы очень сильная. У Вас родилась прекрасная девочка, она Вас ждала, выбрала именно вас как
t.me-budni_arsa Поздравляю 🥳
Читать все 274 комментария →
Нелли
nellymolostova
Нелли·Мама дочки (5 лет)

Кто худеет? Ищу поддержку!

Девочки, есть тут худеющие?) Ищу поддержу и соратника по борьбе с лишнему килограммами) Может есть тут желающие начать путь к фигуре своей мечты вместе?

3
reginapronedvigimost Так давайте сделаем несколько чатиков в Ватсапп человек по 5 и будем просто свою еду кидать. 15-30
alenushka007 Я не ем сладкое, выпечку, торты. Горький шоколад ем. Подвижная работа, КардиоТренировки(степ, сэльсэйшн, зумба- короче танцы 5
letidor Добавьте пожалуйста меня туда где худеют 🤗
Читать все 45 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении