Что вы делаете, когда хотите выговориться и вам нужна поддержка, но вы из тех людей, которые не…

Слушаю Виктора Цоя... изгоняет всех тараканов

Я любитель поныть, но некому, так и держу все мысли в себе, винишком запиваю😅

Слушаю музыку！

Можно записать видео. Но никому не показывать. Или на диктофон.

Эмм.. выговариваю тому,кто заслужил😂😂😂

Такая же ситуация. От мужа получаю только критику, поэтому и отдалилась от него. Помогает психолог, но хватает этого на неделю. Особо не находишься

Записываю все на бумаге и потом рву на мелкие кусочки

Нужно найти того кому можно выговорить именно эту информацию)

Пишу дневник. Маме рассказываю. Если без интима, то и папе;) А вообще я все и подружкам вывалить могу, ну только надежным.

Иногда как психану, так напишу сюда. Хотя зарекалась писать про личное🤦🏽‍♀️ Хочу вот ещё к психологу пойти.

Психологи рекомендуют несколько способов: 1-доверительное лицо (подруга, мама...), 2- рассказать себе же в пустой комнате, можно перед зеркалом, 3- написать письмо, вылить туда все мысли, можно либо сжечь либо порвать и выкинуть, 4- выговориться в ванной, тоесть принять ванную или душ и все в процессе высказать, потом спустить воду и как бы мысленно с водой все проблемы вылить, 5- психолог. Возможно, какой-то из способов подойдёт.

Говорю сама с собой.

Жалуюсь подруге...она выслушает,скажет своё мнение,и мне легче) я не могу в себе держать,мне обязательно нужно выговариваться....😘

Мне недавно помог вот этот метод.

1. Причина раздражения .

2. Мое чувство.

3. А как по-моему, раздрожитель должен себя вести ?

Просто написала и поняла. Что никто не виноват.

Держу в себе, когда совсем накрывает то могу проговорить всю ситуацию в своей голове

Читаю или смотрю фильм для девочек или наушники в уши и гулять с коляской, есть вещи которые не расскажешь, не хочется расстраивать, не так поймут... и ещё куча причин..

Сама себе в слух выговариваю представляя кого то перед собой, или обидчика или мужа 😂🙈 ну а что? Помогает. Выговорилась и дальше легче дышать!

Держу в себе, когда уже совсем не могу то пишу сюда...

Иногда могу рассказать сестре, а так просто думаю, что б я рассказала или сказала кому-то в уме и потом отпускает

Могу поговорить с теми, кто меня поймет и не выражается резко

Сама с собой разговариваю. И желательно под музыку - это мое лекарство)